Adevarul despre carbohidrati: sunt sau nu sanatosi?


Carbohidratii sunt indispensabili pentru creier si buna lui functionare, iar cei complecsi sunt ideali pentru ca absorbtia lor are loc lent.

 

Datorita acestui lucru, nivelul de insulina ramâne constant si sunt evitate variatiile mari de la hipo la hiperglicemie. Pentru o buna dezvoltare a creierului, atât grasimile, cât si carbohidratii, sunt indispensabili.
In acelasi timp, este important de stiut ca alimentele procesate, bogate in zaharuri si carbohidrati rafinati precum produsele de panificatie si patiserie din faina alba cresc riscul de a dezvolta afectiuni precum diabet sau boli ale inimii. Pe de alta parte, cele bogate in carbohidrati complecsi, precum cereale integrale, leguminoase, fructe si legume, sunt de asemenea surse importante de substante nutritive si fibre, esentiale pentru un organism sanatos.
Sursa: Oanacuzino.ro

Datorita acestui lucru, nivelul de insulina ramâne constant si sunt evitate variatiile mari de la hipo la hiperglicemie. Pentru o buna dezvoltare a creierului, atât grasimile, cât si carbohidratii, sunt indispensabili.

In acelasi timp, este important de stiut ca alimentele procesate, bogate in zaharuri si carbohidrati rafinati precum produsele de panificatie si patiserie din faina alba cresc riscul de a dezvolta afectiuni precum diabet sau boli ale inimii. Pe de alta parte, cele bogate in carbohidrati complecsi, precum cereale integrale, leguminoase, fructe si legume, sunt de asemenea surse importante de substante nutritive si fibre, esentiale pentru un organism sanatos.

Sursa: Oanacuzino.ro

 


Citește și:

Guvernul introduce noi restricții? Executivul poate opri traficul pe timpul nopții!

A murit! Gabriela Cristea este devastată! ”A făcut pancreatită...”

Moșii de Toamnă 2020: cea mai puternică rugăciune pe care trebuie să o rostești de Sâmbăta Morților

Moșii de Toamnă 2020. Ce tradiții trebuie să respecți în Sâmbăta Morților?

Horoscop zilnic sâmbătă, 31 octombrie 2020. Află ce zodie are probleme cu stima de sine!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

ANM a făcut anunțul neașteptat: Cod galben de ninsori și viscol.

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri