Credeai ca stii totul despre pierderea in greutate? S-ar putea sa te inseli!
Atunci cand vrei sa incepi o dieta, trebuie sa fii foarte atenta la toate informatiile pe care le primesti. Din pacate, nu toate sfaturile si trucurile sunt cele mai potrivite. Iata care sunt trucurile de slabire pe care nu trebuie sa le mai iei in seama!
1. Mananca mai multe mese mici de-a lungul zilei- Conform unui nou stuiu, numarul caloriilor pe care le consumi conteaza mai mult decat numarul de mese.
2. Trebuie sa te cantaresti zilnic- Fals! Se pare ca femeile care pun mai mult accent pe procesul de slabire decat pe cifra aratata de cantar au mai multe sanse sa piarda mai repede in greutate.
3. Urmeaza o detoxifiere cu sucuri- Din pacate, toate kilogramele pe care le dai jos in urma acestei diete vor incepe sa apara atunci cand vei incepe sa mananci din nou.
4. Mananca multe gustari pentru a nu exagera la masa- Se pare ca numarul gustarilor nu are nicio legatura cu numarul de calorii pe care le consumi la masa, spune un studiu din 2013.
5. Sportul te face sa mananci mai mult- Fals! Conform unui nou studiu, nu exista nicio dovada in acest sens.
6. Bea bauturi light sau fara calorii pentru a reduce numarul total al caloriilor dintr-o zi- Din nefericire pentru tine, bauturile ce contin indulcitori artificiali te fac sa ai pofta de si mai multa mancare.
7. Nu manca dulciuri in timp ce incerci sa slabesti- De fapt, ciocolata neagra consumata cu moderatie te poate ajuta sa pierzi in greutate.
Sursa: womenshealthmag.com
Citește și: De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani- stirilekanald.ro