Acestea sunt simptomele carentei de magneziu! Ai vreuna dintre ele?


Acestea sunt simptomele carentei de magneziu! Ai vreuna dintre ele?

Cand avem o deficienta de vitamine sau minerale, acestea creaza haos in corpurile si sanatatea noastra. Iar magneziul nu face exceptie.

 

Fiecare organ din corp are nevoie de magneziu. Acesta contribuie la formarea dintilor si a oaselor, ajuta la activarea enzimelor esentiale, regularizeaza nivelul de calciu din sange, ajuta la producerea energiei si regularizeaza alti nutrienti esentiali precum zincul, cupru, potasiu si vitamina D.
Printre alimentele bogate in magneziu se numara nucile, cerealele integrale si mai ales legumele cu frunze verzi si verdeturile.
De multe ori insa este dificil sa obtii suficient magneziu doar din alimentatie.
Carenta de magneziu are simptome specifice. Daca prezinti oricare dintre aceste simptome, sunt sanse sa suferi de o carenta de magneziu.
1. Depresia- Un studiu efectuat de Institutul de Cercetare George Eby a prezentat NaturalNews.com postulatul conform caruia ca deficienta de Magneziu poate cauza disfunctii neurologice si “afectare neuronala” la nivelul creierului, ce poate duce la depresie.
2. Sindromul picioarelor nelinistite- Afectiunea se manifesta printr-o senzatie de tensiune si incordare la nivelul muschilor picioarelor, si uneori si la nivelul bratelor.
3. Ritm anormal al inimii- se manifesta deseori ca o senzatie de “dum-dum” la nivelul pieptului sau ca si cum inima sare peste una dintre bataile ritmice.
4.
Spasme musculare- O carenta de magneziu poate cauza spasme musculare la nivelul oricarui muschi din corp atunci cand este incordat.
5. Migrene- Unele studii, mentioneaza articolul, asociaza carenta de magneziu cu riscul crescut de migrene, in special la pacientii care aveau migrene asociate cu ciclurile menstruale.
Sursa: viataverdeviu.ro

Fiecare organ din corp are nevoie de magneziu.

Acesta contribuie la formarea dintilor si a oaselor, ajuta la activarea enzimelor esentiale, regularizeaza nivelul de calciu din sange, ajuta la producerea energiei si regularizeaza alti nutrienti esentiali precum zincul, cupru, potasiu si vitamina D.

Printre alimentele bogate in magneziu se numara nucile, cerealele integrale si mai ales legumele cu frunze verzi si verdeturile. De multe ori insa este dificil sa obtii suficient magneziu doar din alimentatie. 
Carenta de magneziu are simptome specifice. Daca prezinti oricare dintre aceste simptome, sunt sanse sa suferi de o carenta de magneziu.

1. Depresia
- Un studiu efectuat de Institutul de Cercetare George Eby a prezentat NaturalNews.com postulatul conform caruia ca deficienta de Magneziu poate cauza disfunctii neurologice si “afectare neuronala” la nivelul creierului, ce poate duce la depresie.

2. Sindromul picioarelor nelinistite- Afectiunea se manifesta printr-o senzatie de tensiune si incordare la nivelul muschilor picioarelor, si uneori si la nivelul bratelor. 

3. Ritm anormal al inimii- se manifesta deseori ca o senzatie de “dum-dum” la nivelul pieptului sau ca si cum inima sare peste una dintre bataile ritmice.

4. Spasme musculare- O carenta de magneziu poate cauza spasme musculare la nivelul oricarui muschi din corp atunci cand este incordat.

5. Migrene- Unele studii, mentioneaza articolul, asociaza carenta de magneziu cu riscul crescut de migrene, in special la pacientii care aveau migrene asociate cu ciclurile menstruale.

Sursa: viataverdeviu.ro

 


Abonează-te pe

Citește și:

CITEȘTE: Cine este MĂDĂLINA PAMFILE. Biografia concurentei de la Bravo ai stil! Celebrities

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

CITEȘTE: Cine este VIVIANA SPOSUB. Biografie concurentei de la Bravo, ai stil! Celebrities

CITEȘTE: Cine este OTNIELA SANDU. Biografia concurentei de la Bravo ai stil! Celebrities

DESCOPERĂ: Cine este MIHAI BOBONETE. Bobonete. Biografie: data nașterii, căsătorie, copii, carieră

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

CITEȘTE: Cine este ELIZA NATANTICU, soția lui Cosmin Natanticu. Biografie: data nașterii, carieră, căsătorie

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri