Acestea sunt semnele care iti spun ca mananci pe fond emotional! Uite ce trebuie sa urmaresti!

Din nefericire, nu de putine ori kilogramele in plus adunate pana la obezitate, ascund multe ore petrecute mestecand din cauza stresului.

 

Semnale ca mananci pe fond emotional:

- consumi alimente din toate grupele, faci combinatii nesanatoase pentru silueta, dar si pentru sanatate

- chiar daca te-ai ridicat de la masa, la scurt timp iti este foame sau daca nu iti este foame, te trezesti ca mai vrei sa mananci ceva

- dupa ce ai mancat, sentimentul de vinovatie nu iti da pace; in cazul in care mananci de foame, sentimentul nu este cel de vinovatie

- dupa ce ai mancat si te-ai simtit vinovat(a), pentru scurt timp te simti bine,

dar la scurt timp pofta si dorinta de a manca ceva anume revine si te chinuie daca nu ti-o satisfaci

- ai pofta de orice e de mancare: fast-food, dulciuri, produse de panificatie, etc

- desi esti constient(a) ca nu procedezi corect si numarul kilogramelor este in crestere, nu te poti opri din mancatul haotic

Sursa: elacraciun.ro