Oamenii care vor sa slabeasca urmeaza aceste reguli simple pentru a fi mai aproape de rezultatul final.
Citeste asta si promite ca o sa le respecti intocmai. Pentru un corp frumos si o minte sanatoasa aceste reguli sunt baza
Opreste zgomotul- Prin zgomot ne referim la gandurile negative sau la oamenii care iti dau stari negative. Opreste negativitatea. Obstacolul mental este cheia. Daca treci de acesta, restul vor merge ca pe roate
Maximizeaza motivatia- De ce vrei sa faci sport si sa duci un stil de viata sanatos? Ca sa nu mai ai probleme cu inima? Ca sa cumperi haine cu o marime mai mica? Pentru ca iubitul crede ca te-ai ingrasat? Cea mai mare motivatie vine din interior. Trebuie sa fie o motivatie destul de puternica incat sa te tina mult timp sa crezi in ea. Gandeste-te bine si analizeaza toate aspectele.
Continuitatea- Nu renunta la dieta sau la sport daca nu vezi rezultate wow chiar de a doua zi.
Vizualizeaza succesul- Inchide ochii si imagineaza-ti cum vei arata! Vezi in fata ochilor acel corp perfect. Cea mai buna metoda este sa faci cumparaturi si sa iti iei haine cu o marime mai mica.
Incearca sa le imbraci in fiecare zi si nu te opri pana cand nu iti vin ca turnateElimina alegerile excesive- Este foarte dificil sa faci fata alegerilor de meniu de zi cu zi, de aceea, iti propunem sa pregatesti la inceputul saptamanii mancarea su ingredientele pentru a fi mai putin tentat sa alegi alimente nesanatoase
Fara scuze sau zile de trisat- Nu ai voie sa ai zile in care sa trisezi sau sa faci excese alimentare si sa spui ca vei face mai mult la sala data viitoare.
Crede in transformarea ta- Zicala crede si se va intampla este adevarata. Daca te focusezi pe lucruri pozitive acestea se vor intampla. Ai control asupra gandurilor tale, nu ele asupra ta.
Celebreaza succesul- In momentul in care ai depasit un prag sau ai dat jos cateva kilograme este bine sa te bucuri si sa te rasplatesti.
Sursa: www.doctoulzilei.ro
