Acestea sunt modalitatile simple care te scapa de bolile de inima! Uite ce trebuie sa faci!

07 august 2014 Actualizat: 24 octombrie 2020, 23:35

Afectiunile cardiovasculare se afla in topul cauzelor de deces din intreaga lume.

Cu toate acestea, exista modalitati simple prin care poti preveni bolile de inima si prin care poti avea o viata sanatoasa.

1. Mananca ciocolata neagra- Reduce presiunea arteriala datorita compusilor sai antioxidanti, printre care se numara si flavanolul. Cateva patratele de ciocolata neagra pe zi iti scad riscul de a face infarct.

2. Mananca mai putina sare- In cantitati mari, sarea afecteaza presiunea sanguina si duce la hipertensiune.

3. Fa miscare- Inima devine mai puternica atunci cand faci sport. Alergarea imbunatateste flexibilitatea arterelor coronare si stimuleaza fluxul sanguin de la nivelul inimii.

4. Asculta muzica- Cele mai noi studii spun ca muzica rapida clasica sau rock creste presiunea arteriala, in timp ce muzica linistita o scade.

Sursa: Ziarulring.ro

Cu toate acestea, exista modalitati simple prin care poti preveni bolile de inima si prin care poti avea o viata sanatoasa.

1. Mananca ciocolata neagra- Reduce presiunea arteriala datorita compusilor sai antioxidanti, printre care se numara si flavanolul. Cateva patratele de ciocolata neagra pe zi iti scad riscul de a face infarct.

2. Mananca mai putina sare- In cantitati mari, sarea afecteaza presiunea sanguina si duce la hipertensiune.

3. Fa miscare- Inima devine mai puternica atunci cand faci sport. Alergarea imbunatateste flexibilitatea arterelor coronare si stimuleaza fluxul sanguin de la nivelul inimii.

4. Asculta muzica- Cele mai noi studii spun ca muzica rapida clasica sau rock creste presiunea arteriala, in timp ce muzica linistita o scade.

Sursa: Ziarulring.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Acuzații grave după găsirea fetiței de 11 ani dispărute în Bacău! Familia copilei cere imaginile de pe camerele de supraveghere: „Nu s-a mai dus sora mea...”

5 soluții pentru a-ți recăpăta energia pe caniculă. Ce funcționează când căldura te epuizează

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

Emanuel a ținut ACEST DETALIU ASCUNS până acum! În fața Alexandrei, concurentul din Casa Iubirii face o MĂRTURISIRE NEAȘTEPTATĂ despre mama sa: "I-am spus și ei în față, eu nu te iubesc pentru că..."

Polițistul Florin Cătălin Șucată s-a stins din viață fulgerător la doar 44 ani! Acesta a lăsat în urmă o soție și doi copii

Cine este Dany, bărbatul al cărui nume este scris pe colierul noii concurente din „Casa iubirii”... Vezi mai mult

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Taguri
infarct
inimă

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Acestea sunt modalitatile simple care te scapa de bolile de inima! Uite ce trebuie sa faci!

Scandal din cauza concertului trupei Morandi în Abhazia. MAE reacționează: "România susține integritatea teritorială a Georgiei"

Zendaya și-a arătat adevărata personalitate în fața fanilor. Gestul actriței, deși era vizibil epuizată, i-a impresionat pe toți

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor

VIDEO Selly, ANUNȚUL MOMENTULUI despre NIBIRU! Ce se va întâmpla și CINE SUNT CEI VIZAȚI de această situație: "Îmi e ciudă că..."

VIDEO Un gest aparent romantic a stârnit indignare și a declanșat o anchetă penală pe Transfăgărășan

Dan Diaconescu este în doliu! Fratele prezentatorului TV, Mario Diaconescu, s-a stins din viață la 60 de ani

Noi detalii în cazul bărbatului găsit îngropat în curtea unei case din Botoșani. Ce îi mărturisise fiului său înainte să dispară: „Așa a fost găsit cadavrul!”

Floarea care te reprezintă în funcție de personalitate. Ce ți se potrivește dacă ești o femeie romantică

Care este trucul Mariei Dragomiroiu pentru un păr atât de lung. Artista a dezvăluit ce anume a ajutat-o când avea probleme cu el: “Am învățat din bătrâni.”

Ce să porți în Italia în vara 2026. Cum să te îmbraci în funcție de orașul pe care îl vizitezi

Sora lui Mario Berinde, dezvăluiri cutremurătoare despre decesul fratelui său. Ce spune tânăra despre momentul în care adolescentul și-a pierdut viața: “Nu a fost față în față.”

(P) Brânzeturile care schimbă felul în care arată și se simte un meniu de zi cu zi

(P) Cum alegi inelul de logodnă potrivit când vrei eleganță fără efort

(P) Postura corectă când stai 8 ore pe zi: greșelile frecvente și soluțiile simple

(P) Cum se poartă verighetele în diferite țări ale Europei

(P) Foame reală versus foame emoțională: Cum să le deosebești și să eviți mâncatul compulsiv

(P) De ce televizorul potrivit nu este cel mai scump, ci cel mai potrivit pentru camera ta

Diana și Ștefan, un nou cuplu în „Casa iubirii”? Nu ratați ediția de vineri, 7 august, difuzată de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Detalii halucinante în cazul bărbatului găsit îngropat într-o curte din Botoșani! Marinel a fost înjunghiat în inimă, iar concubina lui se numără printre suspecți

Emanuel a ținut ACEST DETALIU ASCUNS până acum! În fața Alexandrei, concurentul din Casa Iubirii face o MĂRTURISIRE NEAȘTEPTATĂ despre mama sa: "I-am spus și ei în față, eu nu te iubesc pentru că..."

Polițistul Florin Cătălin Șucată s-a stins din viață fulgerător la doar 44 ani! Acesta a lăsat în urmă o soție și doi copii

Cine este Dany, bărbatul al cărui nume este scris pe colierul noii concurente din „Casa iubirii”... Vezi mai mult

Anamaria Prodan, totul despre socrul ei. Ce spune impresara despre familia iubitului: “Nu sunt impresionat când te enervezi tu, când ești rea.”

Dan Diaconescu este în doliu! Fratele prezentatorului TV, Mario Diaconescu, s-a stins din viață la 60 de ani

Cătălin Crișan dezvăluie motivul despărțirii de Camelia Tabără. Ce a spus artistul despre standardele fostei partenere: „Nu pot să...”

VIDEO Soțul Ioanei Tufaru a făcut dezvăluiri despre momentul în care aceasta a leșinat în casă: „Nu știam ce să fac, eram în stare de șoc.”

Cum a descoperit Alina Pușcău boala. Vedeta a făcut mărturisiri cutremurătoare din salon: „Nu vreau să vă fie milă de mine.”

Johny Romano, scos din sărite în timp ce se afla la cumpărături! Ce i-a o spus femeie după ce artistul nu i-a răspuns: “Nu bagi…”