Acestea sunt lucrurile simple pe care trebuie sa le faci in fiecare zi pentru a fi fericita!

Acestea sunt lucrurile simple pe care trebuie sa le faci in fiecare zi pentru a fi fericita!
Acestea sunt lucrurile simple pe care trebuie sa le faci in fiecare zi pentru a fi fericita!

Fa-ti timp pentru aceste lucruri simple si vei deveni o persoana mai fericita.

 

1. Fa un compliment- Iti plac cerceii fetei care iti vinde cafea? Spune-i! Amandoua veti avea o zi mult mai buna. "Atunci cand esti altruista, starea de spirit devine automat mai buna. Ai grija doar sa faci complimente sincere", spune Shana Cole, care studiaza efectele complimentelor la Universitatea din New York.
2. Fa-ti patul- "Poti incepe ziua cu un succes marunt, dar real", spune Gretchen Rubin, autoarea cartii "Happier at Home".
3. Hidrateaza-ti pielea- Un studiu a descoperit ca o persoana cu pielea bine hidratata va dezvolta riduri cu timpul, dar de doua ori mai putine decat o persoana care nu isi hidrateaza pielea.
4. Ia-ti pauza de masa- Este o idee mult mai buna decat sa mananci in fata calculatorului. Incearca doar sa nu ramai prea mult la masa incercand sa eviti sarcinile de la birou.
5. Bea apa- Orice fel de deshidratare iti poate afecta starea de spirit, nivelul de energie si abilitatea de a gandi clar, spun doua studii realizate la Universitatea din Conencticut.
6. Pregateste-ti echipamentul sportiv cu o seara inainte- Este mult mai usor sa renunti la antrenament daca nu gasesti echipamentul.
7.
Seteaza o zona in care nu se foloseste telefonul- Concepe o regula simpla a casei: fara telefoane in bucatarie atunci cand gatesto sau mananci. Incearca sa ai o conversatie reale alaturi de persoanele de langa tine.
8. Fii sociabila- Un studiu spune ca persoanele care nu au o viata sociala sufera au factori de risc echivalenti cu fumatul a 15 tigari pe zi.
Sursa: Womansday.com

1. Fa un compliment- Iti plac cerceii fetei care iti vinde cafea? Spune-i! Amandoua veti avea o zi mult mai buna. "Atunci cand esti altruista, starea de spirit devine automat mai buna. Ai grija doar sa faci complimente sincere", spune Shana Cole, care studiaza efectele complimentelor la Universitatea din New York.

2. Fa-ti patul- "Poti incepe ziua cu un succes marunt, dar real", spune Gretchen Rubin, autoarea cartii "Happier at Home". 



3. Hidrateaza-ti pielea- Un studiu a descoperit ca o persoana cu pielea bine hidratata va dezvolta riduri cu timpul, dar de doua ori mai putine decat o persoana care nu isi hidrateaza pielea.

4. Ia-ti pauza de masa- Este o idee mult mai buna decat sa mananci in fata calculatorului. Incearca doar sa nu ramai prea mult la masa incercand sa eviti sarcinile de la birou.


5. Bea apa- Orice fel de deshidratare iti poate afecta starea de spirit, nivelul de energie si abilitatea de a gandi clar, spun doua studii realizate la Universitatea din Conencticut. 

6. Pregateste-ti echipamentul sportiv cu o seara inainte- Este mult mai usor sa renunti la antrenament daca nu gasesti echipamentul. 

7. Seteaza o zona in care nu se foloseste telefonul- Concepe o regula simpla a casei: fara telefoane in bucatarie atunci cand gatesto sau mananci.
Incearca sa ai o conversatie reale alaturi de persoanele de langa tine.

8. Fii sociabila- Un studiu spune ca persoanele care nu au o viata sociala sufera au factori de risc echivalenti cu fumatul a 15 tigari pe zi. 

Sursa: Womansday.com

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro

 

Citește și: Bianca Giurcă a răbufnit după ce a fost aspru criticată: ,,Nu se uită în curtea lor”. Ce a scos-o din minți pe fosta concurentă din ”Casa iubirii”- kanald.ro

Citește și: VIDEO Adrian a fost înghițit de o balenă. Mamiferul a apărut de sub caiac, l-a înghițit și apoi l-a eliberat: "Am crezut că m-a mâncat"- stirilekanald.ro



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Lasagna cu ton, zucchini și brânză, rețeta pregătită de Andreea Bălan. Artista a dezvăluit cum pregătește un preparat sănătos. “Ce bine arată! Delicios!”

Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”

Victor Dorobanțu, roman care joacă în “Wednesday", vorbește în premieră despre iubita sa: “M-a abordat ea pe mine, pe social media”. Cum sărbătoresc de Ziua Îndrăgostiților

VIDEO Ce a făcut-o pe Carmen de la Sălciua să reacţioneze dur: "Se face extraordinar de mult circ". Artista și-a pierdut cumpătul când a văzut cu ce se confruntă

Cine se temea pentru viața Alinei Sorescu: „Fata asta o să ajungă ca Mădălina Manole”

Iasmina și Moldo vor merge la primul date! Aflați cum va decurge întâlnirea celor doi concurenți, într-un cadru romantic și ce se va întâmpla în Casa iubirii, sâmbătă, 15 februarie, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

Andreea a fost găsită moartă în casă, la 30 de ani. Înainte de tragedie, românca a mers la spital și acuza amețeli și dureri de cap. Care a fost, de fapt, cauza morții


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies