Daca suferiţi de anemie, trebuie sa nu va lipseasca din dieta fructele si mararul.
De asemenea, trebuie sa beţi suc de portocale. Merele sunt fructele cele mai bogate in fier, insa acest mineral este prezent si in prune, banane, lamai, struguri, smochine, precum si in morcovi. In plus, ficaţeii de pui si friptura de vita sunt alimente care ii ajuta pe anemici.
Sursa: ZiarulRing.ro
De asemenea, trebuie sa beţi suc de portocale. Merele sunt fructele cele mai bogate in fier, insa acest mineral este prezent si in prune, banane, lamai, struguri, smochine, precum si in morcovi.
In plus, ficaţeii de pui si friptura de vita sunt alimente care ii ajuta pe anemici.
Sursa: ZiarulRing.ro
