In afara implicatiilor religioase, postul are o serie de beneficii terapeutice.
Chiar daca nu vei putea tine toate cele 40 de zile de post de dinaintea Craciunului, cateva zile de restrictii alimentare te ajuta sa invingi unele boli.
Potrivit unor studii, chiar si posturile scurte, de doua-trei zile, au efecte terapeutice si duc la scaderea riscului de diabet, cancer si boli cardiovasculare.
Posturile scurte echilibreaza secretia de insulina, regleaza nivelul zaharului din sange si, astfel, permit pancreasului sa se mai relaxeze.
Şi stresul oxidativ se reduce prin post, ceea ce duce la repararea ADN-ului si, implicit, ne fereste de aparitia multor forme de cancer. Mai mult, oamenii de stiinta sustin ca perioadele de post ne ajuta sa ne mentinem tineri. Chiar si o zi de post pe saptamana ne ajuta sa ne echilibram organismul si sa-l protejam de boli.
Orice tumori, polipi sau alte structure nefiziologice din corpul nostru vor disparea pentru ca perioadele de post le lasa fara surse de energie.
De asemenea, producerea proteinelor este mai eficienta, iar o sinteza buna a acestora mentine sanatoase celulele, tesuturile si organele. In plus, in perioadele de post, organismul nu mai consuma energie pentru a digera alimente grele, astfel incat aceasta va fi redirectionata catre sistemul imunitar si, automat, vom fi mai sanatosi, sustine Adrian Florea, specialist in medicina traditionala chineza.
Regulile postului
- Nu il tine perioade lungi
- Hidrateaza-te cu minimum doi litri de apa plata zilnic
- Consuma doar alimente nutritive
- Alege ingrediente proaspete
Sursa: ziarulring.ro
Chiar daca nu vei putea tine toate cele 40 de zile de post de dinaintea Craciunului, cateva zile de restrictii alimentare te ajuta sa invingi unele boli.
Potrivit unor studii, chiar si posturile scurte, de doua-trei zile, au efecte terapeutice si duc la scaderea riscului de diabet, cancer si boli cardiovasculare.
Posturile scurte echilibreaza secretia de insulina, regleaza nivelul zaharului din sange si, astfel, permit pancreasului sa se mai relaxeze. Şi stresul oxidativ se reduce prin post, ceea ce duce la repararea ADN-ului si, implicit, ne fereste de aparitia multor forme de cancer. Mai mult, oamenii de stiinta sustin ca perioadele de post ne ajuta sa ne mentinem tineri. Chiar si o zi de post pe saptamana ne ajuta sa ne echilibram organismul si sa-l protejam de boli.
Orice tumori, polipi sau alte structure nefiziologice din corpul nostru vor disparea pentru ca perioadele de post le lasa fara surse de energie. De asemenea, producerea proteinelor este mai eficienta, iar o sinteza buna a acestora mentine sanatoase celulele, tesuturile si organele. In plus, in perioadele de post, organismul nu mai consuma energie pentru a digera alimente grele, astfel incat aceasta va fi redirectionata catre sistemul imunitar si, automat, vom fi mai sanatosi, sustine Adrian Florea, specialist in medicina traditionala chineza.
Regulile postului
- Nu il tine perioade lungi
- Hidrateaza-te cu minimum doi litri de apa plata zilnic
- Consuma doar alimente nutritive
- Alege ingrediente proaspete
Sursa: ziarulring.ro
