Evita alimentele care contin urmatorele ingrediente, deoarece au efecte adverse majore asupra corpului.
1. Siropul de porumb – Are ca potentiale efecte adverse: aparitia obezitatii prin cresterea rezistentei corpului la insulina, depunerea grasimii abdominale si declansarea bolilor de inima.
2. Grasimile trans – Duc la aparitia bolilor de inima, a cancerului si diabetului.
3. Glutamatul monosodic – Poate declansa durerile de piept, palpitatii, dureri de cap. In plus, creste apetitul alimentar.
4. Aromele artificiale si colorantii – Cauzeaza aparitia alergiilor alimentare, congestii nazale, hiperactivitate in cazul copiilor.
5. Indulcitorii artificiali – In primul rand, aceste ingrediente afecteaza sistemul nervos, ducand la aparitia pierderilor de memorie si a starilor de confuzie. In plus, indulcitorii artificiali pot cauza diverse tipuri de cancer.