Acestea sunt cele mai bune surse de vitamina A! Iata ce sa incluzi in alimentatie!

14 mai 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:54
Acestea sunt cele mai bune surse de vitamina A! Iata ce sa incluzi in alimentatie!

Vitamina A este extrem de importanta pentru funcţionarea sistemului osos si pentru menţinerea sanataţii ţesutului epitelial de la nivelul ochilor, intestinelor si organelor reproductive.

 

Aceasta se gaseste atat in produse animale, dar si in multe de origine vegetala. Vitamina A se gaseste in ficat, ulei de peste si galbenus de ou. Plantele conţin un precursor de vitamina A, beta-carotenul, care in organism, se transforma in vitamina A. Cele mai bune surse de beta-caroten sunt morcovii, cartofii dulci, dovleacul, spanacul, broccoli, ardeiul, papaya, mango si caisele.
Sursa: OanaCuzino.ro

Aceasta se gaseste atat in produse animale, dar si in multe de origine vegetala. Vitamina A se gaseste in ficat, ulei de peste si galbenus de ou. Plantele conţin un precursor de vitamina A, beta-carotenul, care in organism, se transforma in vitamina A. Cele mai bune surse de beta-caroten sunt morcovii, cartofii dulci, dovleacul, spanacul, broccoli, ardeiul, papaya, mango si caisele.

Sursa: OanaCuzino.ro

 

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

A treia zi de Crăciun a fost marcată de o mare nenorocire pentru o familie din Vaslui! Doi frați s-au înecat, după ce un lac înghețat s-a rupt sub ei

Zodiile care dau totul într-o relație! La ce trebuie să fie atente aceste 4 semne

Boala cu care a fost diagnosticat Ion Drăgan. Artistul ar fi trecut prin mai multe operații dificile

BREAKING! Campion mondial la box, ranit intr-un grav accident de masina. Alte doua persoane au murit

Monica Davidescu a fost nevoită să învețe să se descurce singură, de la o vârstă fragedă! Mama sa s-a stins din viață când avea doar 3 anișori: "Singura amintire pregnantă e când au scos-o moartă în curte!"

Ahmed îi adresează o întrebare grea Veronicăi: „Preferi să pleci cu mine sau să câștigi?”. Aflați răspunsul concurentei în ediția de luni, 29 decembrie, din „Casa iubirii”, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

„Mama a trebuit să dispară”. Planul diabolic pus la cale de tânăra din Sibiu pentru a scăpă de cea care i-a dat viață. INCREDIBIL de ce


Vedete
VIDEO Mihai Albu, despre boala incurabilă cu care s-a confruntat în 2025. Cum a descoperit-o și care este starea lui de sănătate în prezent: “A fost un șoc. O boală perfidă care nu a dat simptome.”

Citește mai departe
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks