Toata lumea isi face griji in ceea ce priveste respiratia, in special dupa o masa picanta sau dupa o cana de cafea.
Pentru anumite persoane, respiratia urat mirositoare persistenta este un simptom de probleme serioase de sanatate.
Ce o cauzeaza? Cafeaua, alcoolul, ceapa, usturoiul, dietele sarace in carbohidrati. Cu toate acestea, in multe dintre cazuri este si vina unei igiene orale proaste.
Iata ce trebuie sa faci pentru a combate respriatia urat mirositoare.
1. Mergi la dentist- Este important sa afli care este sursa mirosului. Poate avea o cauza medicala sau o cauza dentara.
2. Spala-te pe dinti- Daca faci acest lucru dupa mese sau macar de doua ori pe zi, vei scapa de probleme.
3. Foloseste apa dentara- Este cea mai buna modalitate de a elimina resturile alimentare dintre dinti.
4. Bea mai multa apa- Daca nu faci acest lucru, productia de saliva scade iar respiratia este mai concentrata.
5. Alege cu grija apa de gura- Daca are prea mult alcool, ar putea sa-ti usuce gura prea mult si sa iti faca si mai multe probleme cu bacteriile.
6. Perie si limba- Contine milioane de bacterii.
7. Bea un pahar cu vin- Vinul rosu, baut cu moderatie, poate inhiba cresterea bacteriilor.
8. Mananca un mar- Fructele si legumele pe care trebuie sa le mesteci mai mult iti curata dintii, in timp ce vitamina C ucide bacteriile.
9. Mesteca guma- Te ajuta sa scapi de particulele interdentale si sa-ti mentii gura umezita.
10. Bea ceai- Alege ceai verde sau ceai negru. Ambele contin polifenoli care previn proliferarea bacteriilor.
11. Ia suplimente probiotice- In acest fel impiedici formarea candidei la suprafata limbii.
Sursa: prevention.com
Citește și: Nicușor Dan a semnat demisia...- stirilekanald.ro