Daca vrei sa slabesti, trebuie sa fii atenta nu doar la ce pui in farfurie, ci si la ce bei. Iata ce sa alegi.
1. Apa – Este cea mai eficienta bautura in curele de slabire. Daca ti se pare plictisioare, adauga-i felii de lamaie, lime, castraveti sau chiar o felie de rosie.
2. Suc de legume – Este o sursa excelenta din care poti sa obtii fibrele si nutrientii de are corpul tau are nevoie. Prepara-l la tine acasa.
3. Ceai neindulcit – Se stie deja ca ceaiul verde stimuleaza metabolismul si accelereaza pierderea in greutate. Nu uita nici de ceaiul negru si ceaiul oolong. Ambele sunt pline de antioxidanti.
4. Cafeaua neagra – Cafeina iti suprima foamea. In plus s-a dovedit ca aceasta stimuleaza termogeneza, care incalzeste corpul si stimuleaza metabolismul. Consum-o fara lapte si fara zahar.
5. Lapte slab – Este o sursa excelenta de proteine slabe, vitamina D si calciu.
Sursa
1. Apa – Este cea mai eficienta bautura in curele de slabire. Daca ti se pare plictisioare, adauga-i felii de lamaie, lime, castraveti sau chiar o felie de rosie.
2. Suc de legume – Este o sursa excelenta din care poti sa obtii fibrele si nutrientii de are corpul tau are nevoie. Prepara-l la tine acasa.
3. Ceai neindulcit – Se stie deja ca ceaiul verde stimuleaza metabolismul si accelereaza pierderea in greutate. Nu uita nici de ceaiul negru si ceaiul oolong. Ambele sunt pline de antioxidanti.
4. Cafeaua neagra – Cafeina iti suprima foamea. In plus s-a dovedit ca aceasta stimuleaza termogeneza, care incalzeste corpul si stimuleaza metabolismul. Consum-o fara lapte si fara zahar.
5. Lapte slab – Este o sursa excelenta de proteine slabe, vitamina D si calciu.