Acestea sunt cele cinci bauturi care te ajuta sa slabesti!

Daca vrei sa slabesti, trebuie sa fii atenta nu doar la ce pui in farfurie, ci si la ce bei. Iata ce sa alegi.

 

1. Apa- Este cea mai eficienta bautura in curele de slabire. Daca ti se pare plictisioare, adauga-i felii de lamaie, lime, castraveti sau chiar o felie de rosie.

2. Suc de legume- Este o sursa excelenta din care poti sa obtii fibrele si nutrientii de are corpul tau are nevoie.

Prepara-l la tine acasa.

3. Ceai neindulcit- Se stie deja ca ceaiul verde stimuleaza metabolismul si accelereaza pierderea in greutate. Nu uita nici de ceaiul negru si ceaiul oolong. Ambele sunt pline de antioxidanti.

4. Cafeaua neagra- Cafeina iti suprima foamea. In plus s-a dovedit ca aceasta stimuleaza termogeneza, care incalzeste corpul si stimuleaza metabolismul. Consum-o fara lapte si fara zahar.

5. Lapte slab- Este o sursa excelenta de proteine slabe, vitamina D si calciu. 

Sursa