Acestea sunt alimentele sanatoase pe care ti se spune sa nu le mananci! Iata despre ce este vorba!

14 noiembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:26

Ni se spune in mod constant sa nu mancam anumite alimente sanatoase, precum bananele si ouale.

Adevarul este ca multe dintre ele sunt mult mai sanatoase decat se credea, asa ca iata ce iti recomandam sa incluzi in dieta chiar de manie.

Unt de arahide- Cercetarile arata ca persoanele care mananca unt de arahide in fiecare zi au diete mai sanatoase in general. Chiar daca este bogat in grasimi, 80% dintre acestea vin din uleiuri monosaturate si polisaturate.

Galbenus de ou- Este o sursa importanta de nutrienti si una dintre cele mai bogate surse de colina, un nutrient anti-inflamator esential pentru buna functionare a sistemului nervos.

Banane- Au o reputatie proasta pentru ca sunt bogate in carbohidrat si calorii, comparativ cu alte fructe. Cu toate acestea, au o incarcatura glicemica scazuta si mentin nivelul de glucoza din sange dupa mese.

Sunt bogate in potasiu, vitamina A, acid folic si fibre.

Paine- Cea realizata 100% din cereale integrale este plina de nutrienti.

Lapte de vaca- Laptele de orez, migdale, ovaz si canepa nu sunt inlocuitoare pentru laptele de vaca. Acest contine vitamina D si calciu, doi nutrienti pe care cu greu ii gasesti in alta parte.

Cartofi- Sunt unele dintre cele mai bogate nutritional alimente de pe planeta.

Un cartof mediu are 160 de calorii si potasiu, fibre, vitamina C, calciu si magneziu.

Sursa: shape.com

Adevarul este ca multe dintre ele sunt mult mai sanatoase decat se credea, asa ca iata ce iti recomandam sa incluzi in dieta chiar de manie.

Unt de arahide- Cercetarile arata ca persoanele care mananca unt de arahide in fiecare zi au diete mai sanatoase in general.

Chiar daca este bogat in grasimi, 80% dintre acestea vin din uleiuri monosaturate si polisaturate.

Galbenus de ou- Este o sursa importanta de nutrienti si una dintre cele mai bogate surse de colina, un nutrient anti-inflamator esential pentru buna functionare a sistemului nervos.

Banane- Au o reputatie proasta pentru ca sunt bogate in carbohidrat si calorii, comparativ cu alte fructe.

Cu toate acestea, au o incarcatura glicemica scazuta si mentin nivelul de glucoza din sange dupa mese. Sunt bogate in potasiu, vitamina A, acid folic si fibre.

Paine- Cea realizata 100% din cereale integrale este plina de nutrienti.

Lapte de vaca- Laptele de orez, migdale, ovaz si canepa nu sunt inlocuitoare pentru laptele de vaca. Acest contine vitamina D si calciu, doi nutrienti pe care cu greu ii gasesti in alta parte.

Cartofi- Sunt unele dintre cele mai bogate nutritional alimente de pe planeta. Un cartof mediu are 160 de calorii si potasiu, fibre, vitamina C, calciu si magneziu.

Sursa: shape.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Dorian Popa, confesiuni cu lacrimi în ochi despre Cheluțu. Unde va fi îngropat animalul de companie: “Facem toate cercetările posibile.”

Fiica lui Ilie Năstase a atras toate privirile la cea mai recentă apariție. Alessia s-a transformat într-o tânără superbă și și-a lansat propria afacere

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

ÎNCĂ UN NUME IMPORTANT AL SCENEI a plecat dintre noi. După ani în care a oferit emoție, inspirație și momente de neuitat, Gheorghe Galetin a murit, iar ANUNȚUL DECESULUI aduce lacrimi în ochii celor care l-au admirat: "A iubit muzica cu toată ființa lui"

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Acestea sunt alimentele sanatoase pe care ti se spune sa nu le mananci! Iata despre ce este vorba!

Un sudor a primit niște acțiuni când a lucrat pentru SpaceX. Acum este pe cale să devină un om extrem de bogat

În colanți mulați cu imprimeu leopard și cu părul lung desfăcut, Sofia Vergara trage din greu la sală. Într-o lună face 54 de ani

SINGURUL BĂRBAT pe care Dana Budeanu l-a lăudat: „Vedeți că e frumos rău de tot în realitate. E foarte mișto...”. Toți au rămas mască când au auzit despre CINE e vorba, de fapt, și ce a mai povestit. Indiciu: e soțul unei îndrăgite cântărețe de la noi

Ultimele imagini cu saxofonistul Memiș Selciuc în viață! Ce a apucat să spună înainte să se prăbușească: „Cine știe când…”

Mătușa medicului rezident găsit mort în baia Spitalului Floreasca SCOATE LA IVEALĂ DETALII CUTREMURĂTOARE după înmormântare. Ajuns la capătul puterilor, bărbatul I S-A CONFESAT. Ce îl apăsa pe suflet: "Nu mai pot, sunt foarte..."

Evrim Alasya, actrița care joacă rolul Kivilcim în serialul „O dragoste”, pasiune nebănuită! Iată cu ce se ocupă aceasta când nu se află pe platourile de filmare

Cristina Pucean a împlinit 31 de ani. Ce cadouri luxoase a primit dansatoarea

Lecții de curaj și speranță, duminică, de la ora 10:30, la „Apel la Consilier”

Doi ani de când Anca Molnar s-a stins din viață! Imaginile emoționante postate de Claudiu Molnar de la mormântul soției sale

Iubita lui Leo de la Strehaia, imagini cu burtica de gravidă. Ce ținută a ales Nicolle pentru a merge la dentist: “Eu și gravidă, tot sexy sunt.”

Mesajul dureros transmis de Viorica de la Clejani după moartea lui Memiș Selciuc. Cei doi au urcat pe scenă în urmă cu 30 de ani: “Nu-mi vine să cred.”

Cristian Onețiu, despre responsabilitatea în viață și în business, duminică, la „Invitatul de 12”

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

(P) Cum să fii cea mai stilată invitată: Ghidul complet pentru alegerea rochiei de nuntă în acest sezon

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

(P) Puterea interioară: mic ghid practic despre cum să ai mai multă încredere în tine

Noi tensiuni între Daniela și Valentin: „Mă blamezi...”. Daniela nu-și mai poate stăpâni emoțiile și izbucnește în lacrimi

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Emil Gânj, condamnat definitiv la închisoare pe viață! Avocatul familiei victimei: „Despăgubirile vor fi imputate statului roman”

CE S-A ÎNTÂMPLAT în momentul când Memiș Selciuc s-a prăbușit A ȘOCAT familia și apropiații saxofonistului. GESTUL care i-a revoltat pe cei care au văzut IMAGINILE: "Nu vă este rușine! Nu a apucat..."

VIDEO Plăcerile vinovate ale vedetelor: de la ciocolată la parfumuri scumpe sau investiții în imagine

Horoscop duminică, 14 iunie 2026: Un semn zodiacal își dă seama că este mințit de cel mai bun prieten, iar asta îl dărâmă psihic

Mesajul dureros transmis de Viorica de la Clejani după moartea lui Memiș Selciuc. Cei doi au urcat pe scenă în urmă cu 30 de ani: “Nu-mi vine să cred.”

Lecții de curaj și speranță, duminică, de la ora 10:30, la „Apel la Consilier”

Doi ani de când Anca Molnar s-a stins din viață! Imaginile emoționante postate de Claudiu Molnar de la mormântul soției sale

Valentin Sanfira a vrut să vândă casa și să se mute la apartament. Ce l-a făcut pe artist să se răzgândească: “Mă enervasem.”

Ce face Codruța Filip atunci când primește comentarii răutăcioase în mediul online. Artista a spus adevărul: “Eu nu mi-am permis niciodată să îmi dau prea mult cu părerea.”

Ce a pățit Simona Trașcă chiar în ziua nunții. Vedeta a fost țepuită de mai multe persoane invitate la eveniment: “Eu dacă le-am zis că mă duc, m-am dus.”

Acestea sunt alimentele sanatoase pe care ti se spune sa nu le mananci! Iata despre ce este vorba!

Paula Chirilă, în culmea fericirii! Vedeta a fost cerută în căsătorie. Care sunt primele declarații ale actriței: “A venit surprinzător pentru mine.”