Acestea sunt alimentele sanatoase pe care ti se spune sa nu le mananci! Iata despre ce este vorba!

14 noiembrie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 21:26

Ni se spune in mod constant sa nu mancam anumite alimente sanatoase, precum bananele si ouale.

Adevarul este ca multe dintre ele sunt mult mai sanatoase decat se credea, asa ca iata ce iti recomandam sa incluzi in dieta chiar de manie.

Unt de arahide- Cercetarile arata ca persoanele care mananca unt de arahide in fiecare zi au diete mai sanatoase in general. Chiar daca este bogat in grasimi, 80% dintre acestea vin din uleiuri monosaturate si polisaturate.

Galbenus de ou- Este o sursa importanta de nutrienti si una dintre cele mai bogate surse de colina, un nutrient anti-inflamator esential pentru buna functionare a sistemului nervos.

Banane- Au o reputatie proasta pentru ca sunt bogate in carbohidrat si calorii, comparativ cu alte fructe. Cu toate acestea, au o incarcatura glicemica scazuta si mentin nivelul de glucoza din sange dupa mese.

Sunt bogate in potasiu, vitamina A, acid folic si fibre.

Paine- Cea realizata 100% din cereale integrale este plina de nutrienti.

Lapte de vaca- Laptele de orez, migdale, ovaz si canepa nu sunt inlocuitoare pentru laptele de vaca. Acest contine vitamina D si calciu, doi nutrienti pe care cu greu ii gasesti in alta parte.

Cartofi- Sunt unele dintre cele mai bogate nutritional alimente de pe planeta.

Un cartof mediu are 160 de calorii si potasiu, fibre, vitamina C, calciu si magneziu.

Sursa: shape.com

Adevarul este ca multe dintre ele sunt mult mai sanatoase decat se credea, asa ca iata ce iti recomandam sa incluzi in dieta chiar de manie.

Unt de arahide- Cercetarile arata ca persoanele care mananca unt de arahide in fiecare zi au diete mai sanatoase in general.

Chiar daca este bogat in grasimi, 80% dintre acestea vin din uleiuri monosaturate si polisaturate.

Galbenus de ou- Este o sursa importanta de nutrienti si una dintre cele mai bogate surse de colina, un nutrient anti-inflamator esential pentru buna functionare a sistemului nervos.

Banane- Au o reputatie proasta pentru ca sunt bogate in carbohidrat si calorii, comparativ cu alte fructe.

Cu toate acestea, au o incarcatura glicemica scazuta si mentin nivelul de glucoza din sange dupa mese. Sunt bogate in potasiu, vitamina A, acid folic si fibre.

Paine- Cea realizata 100% din cereale integrale este plina de nutrienti.

Lapte de vaca- Laptele de orez, migdale, ovaz si canepa nu sunt inlocuitoare pentru laptele de vaca. Acest contine vitamina D si calciu, doi nutrienti pe care cu greu ii gasesti in alta parte.

Cartofi- Sunt unele dintre cele mai bogate nutritional alimente de pe planeta. Un cartof mediu are 160 de calorii si potasiu, fibre, vitamina C, calciu si magneziu.

Sursa: shape.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ileana Sterp, adevărul despre divorț. În ce relație a rămas cu Daniel Aloman și cum au reacționat copiii lor: „S-au obișnuit cu lipsa lui.”

Relațiile intime după menopauză. Subiectul despre care îți e rușine să vorbești

Codruța Filip și Valentin Sanfira, surprinși din nou împreună. Fanii au crezut că nu văd bine

Ileana Sterp dezvăluie de ce DIVORȚUL a fost făcut public abia acum și de când NU MAI FORMA un cuplu cu Daniel Aloman. CE A STAT ÎN SPATELE TĂCERII: "N-am ieșit eu până acum să zic nimic, nu am..."

Radu Mărginean, fost jucător al FC Bihor în ultimul sezon al echipei în Liga I, s-a stins din viață la 43 de ani, în urma unui incident cumplit

Ileana Sterp, primele declarații despre zvonurile despărțirii de soțul ei: „Când voi fi pregătită...”

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Acestea sunt alimentele sanatoase pe care ti se spune sa nu le mananci! Iata despre ce este vorba!

Furie în Bosnia. Statuia Fecioarei Maria din Medjugorje a fost desfigurată și incendiată: „Diavolul în fustă”

Zendaya, în cea mai nonconformistă ținută, inspirată din universul "Spider-Man". Povestea din spatele rochiei spectaculoase

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

El este militarul în vârstă de 26 de ani găsit mort în pădurea Babadag. Fusese dat dispărut

Așa NU ai mai văzut-o niciodată pe Lucia! Fosta concurentă din "Casa Iubirii" a făcut o ALEGERE NEAȘTEPTATĂ în privința imaginii sale, iar internauții au făcut ochii mari. E DE NERECUNOSCUT după ultima apariție: "Nu am cuvinte pentru..."

VIDEO Norii de foc și incendiile devastatoare din Spania și Franța: o luptă cruntă împotriva flăcărilor nemiloase

Cine este Luca, tânărul de 18 ani care și-a pierdut viața în Vrancea! Adolescentul visa să urmeze cariera mamei sale

Ilie Caraș, dezvăluiri cutremurătoare despre ultima discuție cu Petrică Mâțu Stoian: „Eu am vorbit cu domnia sa cu o zi înainte.”

Horoscop 30 iulie 2026: O zodie poate primi o veste uriașă astăzi

Ilie Caraș, dezvăluiri emoționante despre Mioara Velicu: „Este ca o mamă, este o artistă care este alături de noi, de tineri.”

Saveta Bogdan, dezvăluiri cumplite despre ce a trăit cu primul soț: „Sărea la bătaie la mine.”

De ce refuză Minodora să mai meargă la plajă în România. Ce a pățit artista în timpul unei vacanțe: „Am jurat că nu mai merg!”

(P) Care operatori oferă cele mai bune bonusuri de bun venit?

(P) Explorarea intimității în cuplu: de la conversație la accesorii potrivite

(P) Cum să gestionezi o urgență financiară fără să intri în panică

(P) În nuanțe de roz: estetică și confort în noua colecție

(P) Probleme digestive frecvente la copii și soluții zilnice

Ce piatră prețioasă te reprezintă în funcție de luna în care te-ai născut. Iată care sunt posibilele opțiuni

Eclipsă totală de Soare pe 12 august 2026. Din ce zone ale României va putea fi observat fenomenul astronomic

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Andreea Ibacka a izbucnit în plâns! Ce a emoționat-o până la lacrimi pe vedetă: „Nu-mi mai e rușine să fiu vulnerabilă”

Osamu Menéndez dezvăluie DE CE ESTE ÎNCĂ SUPĂRAT pe fiul său chiar și după moartea acestuia și care este motivul pentru care NU A VRUT să participe la ÎNMORMÂNTAREA lui Mauro Menéndez: "Și asta i-am spus în ziua în care l-am văzut acolo, la morgă: de..."

Canicula va pune din nou stăpânire pe România: se vor înregistra temperaturi de până la 39 de grade Celsius! Iată cum va fi vremea la începutul lunii august și cât va dura valul de căldură

Rezumat episodul 103 „O dragoste”, difuzat miercuri, 29 iulie 2026, la Kanal D: Mustafa îi aude pe Ișil și pe Koray vorbind și creează un nou haos în familie

Robert Tudor a rămas blocat la graniță! Magicianul a scos aproape 400 de euro din buzunar chiar înainte de concediu: „Nu o să vă ierte niciodată.”

VIDEO Răzvan de la Pitești, mărturisiri cutremurătoare despre momentul în care era să își piardă soția: „A avut probleme.”

De ce refuză Minodora să mai meargă la plajă în România. Ce a pățit artista în timpul unei vacanțe: „Am jurat că nu mai merg!”

Saveta Bogdan, dezvăluiri cumplite despre ce a trăit cu primul soț: „Sărea la bătaie la mine.”

Ilie Caraș, dezvăluiri emoționante despre Mioara Velicu: „Este ca o mamă, este o artistă care este alături de noi, de tineri.”

Ramona Manole, ignorată complet de Ioniță de la Clejani, aflat la câțiva metri de ea: „Sufletul meu urla.”

Acestea sunt alimentele sanatoase pe care ti se spune sa nu le mananci! Iata despre ce este vorba!

Iubita lui Bogdan de la Ploiești, mesajul care lasă loc de interpretări: „Când ți-e dor de el...”