Se pare ca exista cateva schimbari pe care le poti face in viata ta si care te vor face sa fii mai sanatoasa!
Comparativ cu persoanele care nu fac schimbari in dieta, cele care fac un efort pentru a manca mai multe cereale, fructe si legume au un risc cu 20% mai scazut de a face diabet de tipul 2, spune un nou studiu realizat de Harvard School of Public Health.
Echipa de cercetare a masurat calitatea dietelor tinute de participantii la studiu folosind un index de sanatate de 100 de puncte bazat pe recomandarile alimentare zilnice ale guvernului. Dupa patru ani, persoanele care si-au imbunatatit scorul de sanatate cu 10% si-au scazut riscul de diabet de tip 2 cu 20#, indiferent de cat de sanatosi erau la inceputul studiului.
Nu este nciio surpriza ca o alimentatie corecta poate ajuta. Insa descoperirea surprinzatoare a fost ca, in ciuda faptului ca participantii nu au facut sport si nu slabit, riscul de diabet a scazut totusi. „Daca iti imbunatatesti si ceilalti factor de viata, iti poti reduce riscul si mai mult”, spune Syvia Ley, medic.
Comparativ cu persoanele care nu fac schimbari in dieta, cele care fac un efort pentru a manca mai multe cereale, fructe si legume au un risc cu 20% mai scazut de a face diabet de tipul 2, spune un nou studiu realizat de Harvard School of Public Health.
Echipa de cercetare a masurat calitatea dietelor tinute de participantii la studiu folosind un index de sanatate de 100 de puncte bazat pe recomandarile alimentare zilnice ale guvernului. Dupa patru ani, persoanele care si-au imbunatatit scorul de sanatate cu 10% si-au scazut riscul de diabet de tip 2 cu 20#, indiferent de cat de sanatosi erau la inceputul studiului.
Nu este nciio surpriza ca o alimentatie corecta poate ajuta. Insa descoperirea surprinzatoare a fost ca, in ciuda faptului ca participantii nu au facut sport si nu slabit, riscul de diabet a scazut totusi. „Daca iti imbunatatesti si ceilalti factor de viata, iti poti reduce riscul si mai mult”, spune Syvia Ley, medic.