Claudia Colombo este estitician si medic nutritionist in Manhattan si iti recomanda aceasta bautura.
Femeia adora sa-si inceapa ziua de sport cu acest smoothie energizant care tonifica organismul, „Superalimentele precum maca, chia, cacao si lucuma au fost folosite pentru a supravietui de incasi si azteci, pentru a-i pentine in forma in batalii sau inainte de drumuri lungi”, spune Claudia.
Ingrediente pentru o portie
1 cana lapte de migdale
1-2 lingurite de pudra de maca
1 lingura din pudra ta preferata de proteine
2 lingurinte de seminte de chia
1 banana coapta
1 lingurita de ulei de cocos
1 lingurita de pudra de lucuma
1 – 2 lingurite de fulgi de cacao
Pentru a prepara bautura, se amesteca toate ingredientele intr-un blender.
Sursa: prevention.com
Femeia adora sa-si inceapa ziua de sport cu acest smoothie energizant care tonifica organismul, „Superalimentele precum maca, chia, cacao si lucuma au fost folosite pentru a supravietui de incasi si azteci, pentru a-i pentine in forma in batalii sau inainte de drumuri lungi”, spune Claudia.
Ingrediente pentru o portie
1 cana lapte de migdale
1-2 lingurite de pudra de maca
1 lingura din pudra ta preferata de proteine
2 lingurinte de seminte de chia
1 banana coapta
1 lingurita de ulei de cocos
1 lingurita de pudra de lucuma
1 – 2 lingurite de fulgi de cacao
Pentru a prepara bautura, se amesteca toate ingredientele intr-un blender.
Sursa: prevention.com
