Daca picioarele tale nu sunt in cea mai buna stare, iti recomandam acest ritual care iti va schimba ziua.
1. Alege un loc in care te poti relaxa. Aseaza-te pe un fotoliu, o canapea sau un scaun confortabil, pune un prosop absorbant pe podea si mediteaza cateva secunde.
2. Ia un lighean mare in care iti poti aseza confortabil picioarele. Fierbe apa si pune cat sa acoperi trei sferturi de lighean. Apa nu trebuie sa fie foarte calda.
3.
Adauga sare Epsom si bicarbonat de sodiu- Foloseste o cana de sare Epsom si dizolv-o complet in apa. Adauga o lingura de bicarbonat de sodiu, care actioneaza ca un agent antibacterian si de curatare. Reduce transpiratia si iti hidrateaza pielea.
4. Adauga uleiuri esentiale- Incearca arome precum menta, musetel si fenicul pentru a-si relaxa picioarele. O singura picatura este de ajuns. Poti adauga si ulei de eucalipt.
Uleiul de migdale iti hidrateaza pielea picioarelor.
5. Pune-ti picioarele in lighean si inmoaiele timp de 20 de minute. Relaxeaza-te. Apoi foloseste o perie abraziva pentru calcaie pentru a indeparta pielea moarta.
6. La final, pune un prosop uscat pe picioare si maseaza usor. Aplica crema hidratanta sau lotiuni ce contin ulei.
Sursa
1.
Alege un loc in care te poti relaxa. Aseaza-te pe un fotoliu, o canapea sau un scaun confortabil, pune un prosop absorbant pe podea si mediteaza cateva secunde.2. Ia un lighean mare in care iti poti aseza confortabil picioarele. Fierbe apa si pune cat sa acoperi trei sferturi de lighean. Apa nu trebuie sa fie foarte calda.
3. Adauga sare Epsom si bicarbonat de sodiu- Foloseste o cana de sare Epsom si dizolv-o complet in apa. Adauga o lingura de bicarbonat de sodiu, care actioneaza ca un agent antibacterian si de curatare. Reduce transpiratia si iti hidrateaza pielea.
4. Adauga uleiuri esentiale- Incearca arome precum menta, musetel si fenicul pentru a-si relaxa picioarele. O singura picatura este de ajuns. Poti adauga si ulei de eucalipt. Uleiul de migdale iti hidrateaza pielea picioarelor.
5. Pune-ti picioarele in lighean si inmoaiele timp de 20 de minute.
6. La final, pune un prosop uscat pe picioare si maseaza usor. Aplica crema hidratanta sau lotiuni ce contin ulei.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
