Iata ca exista o leguma care ne poate scapa de trei kilograme in trei zile.
Bogat in vitamine, ardeiul gras are capacitatea de a arde grasimile acumulate, iar o dieta bazata pe aceasta leguma nu ne pune sanatatea in pericol. Cercetatorii de la Universitatea din Bruxelles au descoperit ca ardeiul gras contine o substanta capabila sa arda grasimile din organism.
Cum se tine dieta
"Ideal este sa inlocuiti cafeaua de dimineata cu o cana de ceai de galbenele, iar pentru accelerarea metabolismului, puteti adauga in ceai si foarte putin ardei iute tocat. La ceai puteti manca si putina branza degresata. Dupa o jumatate de ora trebuie sa consumati trei ardei grasi cruzi. Daca va este foarte foame, puteti manca si putina branza de vaci degresata sau doua oua fierte tari. Cu o ora inaintea mesei de pranz mancati inca un ardei gras. La pranz ar trebui sa consumati o salata de legume din care sa nu lipseasca, evident, ardeiul gras. La cina, rezumati-va la un ardei gras cu branza de vaci degresata. Apa plata puteti bea in orice cantitate, oricand intre mese, dar niciodata in timpul acestora, pentru a nu dilua sucurile gastrice si a nu ingreuna digestia", recomanda dr. Laurentiu Luca, directorul Clinicii PULS.
Variante de meniuri de pranz si cina
- Supa de legume sau de rosii
- Ardei grasi copti
- Ardei grasi umpluti cu orez
- Carne de pui sau vita (fiarta sau la gratar)
Ce nu trebuie sa mancam
- Dulciuri
- Grasimi
- Produse fast-food
- Alcool
Ce contine ardeiul gras
- Vitaminele A, C, B1, B6, E si K
- Fibre
- Mangan
- Acid folic
- Potasiu
- Licopen
"La gustarile dintre mese puteti sa mancati cate un mar.", DR. LAURENTIU LUCA, directorul Clinicii PULS
Sursa: ZiarulRing.ro
Citește și: Val de cutremure în România, de Paște. Unde s-au înregistrat seismele- stirilekanald.ro