Aceasta leguma te ajuta sa slabesti trei kilograme in trei zile! Uite cat este de eficienta!

Bogat in vitamine, ardeiul gras are capacitatea de a arde grasimile acumulate, iar o dieta bazata pe aceasta leguma nu ne pune sanatatea in pericol. Cercetatorii de la Universitatea din Bruxelles au descoperit ca ardeiul gras contine o substanta capabila sa arda grasimile din organism.

Cum se tine dieta

"Ideal este sa inlocuiti cafeaua de dimineata cu o cana de ceai de galbenele, iar pentru accelerarea metabolismului, puteti adauga in ceai si foarte putin ardei iute tocat. La ceai puteti manca si putina branza degresata. Dupa o jumatate de ora trebuie sa consumati trei ardei grasi cruzi. Daca va este foarte foame, puteti manca si putina branza de vaci degresata sau doua oua fierte tari. Cu o ora inaintea mesei de pranz mancati inca un ardei gras. La pranz ar trebui sa consumati o salata de legume din care sa nu lipseasca, evident, ardeiul gras. La cina, rezumati-va la un ardei gras cu branza de vaci degresata. Apa plata puteti bea in orice cantitate, oricand intre mese, dar niciodata in timpul acestora, pentru a nu dilua sucurile gastrice si a nu ingreuna digestia", recomanda dr. Laurentiu Luca, directorul Clinicii PULS.

Variante de meniuri de pranz si cina

- Supa de legume sau de rosii

- Ardei grasi copti

- Ardei grasi umpluti cu orez

- Carne de pui sau vita (fiarta sau la gratar)

Ce nu trebuie sa mancam

- Dulciuri

- Grasimi

- Produse fast-food

- Alcool

Ce contine ardeiul gras

- Vitaminele A, C, B1, B6, E si K

- Fibre

- Mangan

- Acid folic

- Potasiu

- Licopen

"La gustarile dintre mese puteti sa mancati cate un mar.", DR. LAURENTIU LUCA, directorul Clinicii PULS

Sursa: ZiarulRing.ro