Aceasta este dieta miraculoasa care te scapa de 4 kilograme in trei zile! Iata ce sa mananci zilnic!

15 aprilie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:40

Cu aceasta dieta vei uita de foame si de oboseala. In schimb, vei fi plina de energie!

Pe langa faptul ca aceasta dieta este extrem de sanatoasa, ajuta digestia si iti ofera rezultate uluitoare in doar trei zile. Iata ce sa mananci.

Ziua 1

Micul dejun- iaurt sarac in grasimi cu cereale la alegere

Pranz- legume fierte cu orez si ulei de masline. Adauga mirodenii dupa gust.

La desert mananca un iaurt slab cu fructe.

Cina- Fa-ti o salata dintr-un morcov, un mar si 50 de grame de sunca si un iaurt sarac in grasimi.

Ziua 2

Micul dejun- Salata de castraveti cu iaurt probiotic

Pranz- curcan prajit usor in ulei de masline, cu ardei gras, rosii si ciperci.

Cand s-a racit totul, adauga iaurt slab.

Cina- iaurt slab cu fructe de padure.

Ziua 3

Mic dejun- iaurt slab cu mar ras, putina branza, scortisoara si sare

Pranz- 150 de grame de peste slab cu salata de castravete, iaurt slab si mustar

Cina- 100 de paste integrale cu un ou, ardei gras si iaurt slab.

Sursa: dailyhealthycare.com

Pe langa faptul ca aceasta dieta este extrem de sanatoasa, ajuta digestia si iti ofera rezultate uluitoare in doar trei zile. Iata ce sa mananci.

Ziua 1

Micul dejun- iaurt sarac in grasimi cu cereale la alegere

Pranz- legume fierte cu orez si ulei de masline. Adauga mirodenii dupa gust.

La desert mananca un iaurt slab cu fructe.

Cina- Fa-ti o salata dintr-un morcov, un mar si 50 de grame de sunca si un iaurt sarac in grasimi.

Ziua 2

Micul dejun- Salata de castraveti cu iaurt probiotic

Pranz- curcan prajit usor in ulei de masline, cu ardei gras, rosii si ciperci. Cand s-a racit totul, adauga iaurt slab.

Cina- iaurt slab cu fructe de padure.

Ziua 3

Mic dejun- iaurt slab cu mar ras, putina branza, scortisoara si sare

Pranz- 150 de grame de peste slab cu salata de castravete, iaurt slab si mustar

Cina- 100 de paste integrale cu un ou, ardei gras si iaurt slab.

Sursa: dailyhealthycare.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Unde s-a rugat Simona Trașcă pentru a se căsători: „Am lipit o monedă acolo.”

Apariția care a emoționat Marea Britanie! Kate Middleton și Regele Charles, reuniți pentru o cauză care le-a schimbat viața.

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

Noi detalii despre cazul polițistului găsit împușcat într-o pădure. CE S-AR FI ÎNTÂMPLAT în urmă cu 3 ani pare să fi avut UN IMPACT DEVASTATOR asupra lui. Această informație scoasă la iveală de apropiați AR PUTEA AVEA LEGĂTURĂ cu tragedia: "Sunt în..."

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Iuliana Tudor a dezvăluit ce trebuie să faci și ce NU de Rusalii: „Se spune că cea care va reuși să facă acest lucru se va căsători anul următor.”

citește mai departe

Vedete

Iuliana Tudor a dezvăluit ce trebuie să faci și ce NU de Rusalii: „Se spune că cea care va reuși să facă acest lucru se va căsători anul următor.”

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

citește mai departe

Lifestyle

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

citește mai departe

Lifestyle

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

citește mai departe

Lifestyle

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

Agenția de presă News.ro a sărbătorit zece ani existență

citește mai departe

Lifestyle

Agenția de presă News.ro a sărbătorit zece ani existență

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

citește mai departe

Lifestyle

Cum să cureți rapid și ușor cabina de duș cu soluții naturale

Parteneri

Opt oameni au muncit, cinci zile și cinci nopți, să salveze pisica blocată în tunelul metroului la Politehnica

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Opt oameni au muncit, cinci zile și cinci nopți, să salveze pisica blocată în tunelul metroului la Politehnica

Cristiano Ronaldo are toate motivele să fie mândru! Georgina Rodríguez a făcut senzație într-un costum de baie minuscul

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Cristiano Ronaldo are toate motivele să fie mândru! Georgina Rodríguez a făcut senzație într-un costum de baie minuscul

Nimeni nu se aștepta la o așa reacție și mai ales din partea ei, fosta sa cumnată! După ce Ileana Sterp a anunțat divorțul de tatăl copiilor ei, Carmen de la Sălciua a ”aruncat” informația. Cuvintele care i-au lăsat mască pe mulți: „Eu și Culiță ne-am despărțit chiar după nunta lui Leana. Motivele.

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Nimeni nu se aștepta la o așa reacție și mai ales din partea ei, fosta sa cumnată! După ce Ileana Sterp a anunțat divorțul de tatăl copiilor ei, Carmen de la Sălciua a ”aruncat” informația. Cuvintele care i-au lăsat mască pe mulți: „Eu și Culiță ne-am despărțit chiar după nunta lui Leana. Motivele.

Răsturnare șoc în cazul morții lui Radu Mărginean. Ce s-a descoperit la necropsie. Raportul medico-legal a fost finalizat

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Răsturnare șoc în cazul morții lui Radu Mărginean. Ce s-a descoperit la necropsie. Raportul medico-legal a fost finalizat

CE A APĂRUT pe contul Ileanei Sterp imediat după CONFIRMAREA DIVORȚULUI de Daniel Aloman a creat un val de reacții puternice. DE CE S-A AJUNS AICI: "Urmează Culiță cu Daniela, prea multe..."

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

CE A APĂRUT pe contul Ileanei Sterp imediat după CONFIRMAREA DIVORȚULUI de Daniel Aloman a creat un val de reacții puternice. DE CE S-A AJUNS AICI: "Urmează Culiță cu Daniela, prea multe..."

VIDEO Din toamnă, facturile mari la energie vor fi anunțate din timp: furnizorii trebuie să notifice consumatorii

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

VIDEO Din toamnă, facturile mari la energie vor fi anunțate din timp: furnizorii trebuie să notifice consumatorii

Pentru tine

Milan, fiul lui Culiță Sterp, a ajuns pe masa de operație. La ce intervenție a fost supus copilul artistului: „Sunt tare mândră de el.”

citește mai departe

Vedete

Milan, fiul lui Culiță Sterp, a ajuns pe masa de operație. La ce intervenție a fost supus copilul artistului: „Sunt tare mândră de el.”

Carmen de la Sălciua, sinceră despre cea mai mare dorință a ei! Ce sacrificii face artista pentru a deveni mamă: „Să renunț...”

citește mai departe

Vedete

Carmen de la Sălciua, sinceră despre cea mai mare dorință a ei! Ce sacrificii face artista pentru a deveni mamă: „Să renunț...”

VIDEO Marius Baldovin, mărturisiri emoționante despre Ioan Isaiu, la aproape două luni de la moartea actorului: „Am fost în casă la el!”

citește mai departe

Vedete

VIDEO Marius Baldovin, mărturisiri emoționante despre Ioan Isaiu, la aproape două luni de la moartea actorului: „Am fost în casă la el!”

Gina Bradea a tras un semnal de alarmă! Bucătăreasa a lămurit disputa despre rețetele de bucătărie: „Nu furăm ideile altora să ni le însușim!”

citește mai departe

Vedete

Gina Bradea a tras un semnal de alarmă! Bucătăreasa a lămurit disputa despre rețetele de bucătărie: „Nu furăm ideile altora să ni le însușim!”

VIDEO Dorobanțu, reacție tranșantă despre Filip: „Pentru mine este un zero!”

vezi video

Vedete

VIDEO Dorobanțu, reacție tranșantă despre Filip: „Pentru mine este un zero!”

Ce i-a interzis mama Geta fiicei sale, Ileana, în momentul în care aceasta a venit cu Daniel Aloman acasă: “Mi-a implementat în cap asta.”

citește mai departe

Vedete

Ce i-a interzis mama Geta fiicei sale, Ileana, în momentul în care aceasta a venit cu Daniel Aloman acasă: “Mi-a implementat în cap asta.”

Din Lifestyle

(P) Macarons, mărturii și detalii care cuceresc invitații: noua obsesie a mireselor din 2026?

citește mai departe

Lifestyle

kanald.ro

Ce se întâmplă cu Ileana Sterp în aceste momente? A apărut plângând și a făcut DEZVĂLUIREA MOMENTULUI după divorțul de Daniel Aloman. CE A ȚINUT ASCUNS în spatele zâmbetului afișat până acum:"Am încredere în Dumnezeu că..."

Radu Mărginean, fost jucător al FC Bihor în ultimul sezon al echipei în Liga I, s-a stins din viață la 43 de ani, în urma unui incident cumplit

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Radu Mărginean, fost jucător al FC Bihor în ultimul sezon al echipei în Liga I, s-a stins din viață la 43 de ani, în urma unui incident cumplit

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 4 iulie 2026: O zodie întâlnește pe cineva cu care va lega rapid o relație de iubire deosebită

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 4 iulie 2026: O zodie întâlnește pe cineva cu care va lega rapid o relație de iubire deosebită

Monica Tatoiu, sfat important pentru toți oamenii care pleacă în vacanță. Vedeta a fost categorică: “S-ar putea să vină banca să le ia casa.”

Daniel Aloman, primul mesaj în plin scandal al divorțului de Ileana Sterp. Ce a făcut bărbatul: „Încet...”

citește mai departe

Vedete

Aceasta este dieta miraculoasa care te scapa de 4 kilograme in trei zile! Iata ce sa mananci zilnic!

Tzancă Uraganu a răbufnit după ce un tată și-a lăsat fetița de patru ani în mașină, pe caniculă: „E un cuptor!”

Cum a început drumul Mirelei Vaida spre succes. De ce a plecat de acasă: „N-aveam decât un sac de haine.”

Au rămas sau nu Ileana Sterp și Daniel Aloman în relații bune după divorț? „Nu îmi doresc...”

Florin Vasilică, omagiu pentru tatăl său. Artistul nu l-a dat uitării pe Liviu Vasilică: „Dumnezeu să-l aibă în paza Sa!”

Opt oameni au muncit, cinci zile și cinci nopți, să salveze pisica blocată în tunelul metroului la Politehnica

Cristiano Ronaldo are toate motivele să fie mândru! Georgina Rodríguez a făcut senzație într-un costum de baie minuscul

Răsturnare șoc în cazul morții lui Radu Mărginean. Ce s-a descoperit la necropsie. Raportul medico-legal a fost finalizat

CE A APĂRUT pe contul Ileanei Sterp imediat după CONFIRMAREA DIVORȚULUI de Daniel Aloman a creat un val de reacții puternice. DE CE S-A AJUNS AICI: "Urmează Culiță cu Daniela, prea multe..."

VIDEO Din toamnă, facturile mari la energie vor fi anunțate din timp: furnizorii trebuie să notifice consumatorii

Milan, fiul lui Culiță Sterp, a ajuns pe masa de operație. La ce intervenție a fost supus copilul artistului: „Sunt tare mândră de el.”

Carmen de la Sălciua, sinceră despre cea mai mare dorință a ei! Ce sacrificii face artista pentru a deveni mamă: „Să renunț...”

VIDEO Marius Baldovin, mărturisiri emoționante despre Ioan Isaiu, la aproape două luni de la moartea actorului: „Am fost în casă la el!”

Gina Bradea a tras un semnal de alarmă! Bucătăreasa a lămurit disputa despre rețetele de bucătărie: „Nu furăm ideile altora să ni le însușim!”

VIDEO Dorobanțu, reacție tranșantă despre Filip: „Pentru mine este un zero!”

Ce i-a interzis mama Geta fiicei sale, Ileana, în momentul în care aceasta a venit cu Daniel Aloman acasă: “Mi-a implementat în cap asta.”

(P) Macarons, mărturii și detalii care cuceresc invitații: noua obsesie a mireselor din 2026?

(P) Ghidul primilor cercei pentru bebeluși și copii mici: ce trebuie să știe părinții înainte de perforarea urechilor

(P) Ce ne spune topul parfumurilor de damă despre 2026

Secretul trandafirilor înfloriți pe tot parcursul verii. Trucurile care mențin plantele înflorite în sezonul cald

(P) Cum alegi vopseaua de păr potrivită în funcție de nuanță și tipul de păr

(P) Idei creative de cadouri pentru aniversarea voastră: cum să creezi momente memorabile

Se naște o nouă idilă în „Casa iubirii”? Sergiu i-a furat un pupic Carolinei, iar reacția ei a fost neașteptată

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

„Am început să plâng!” Florin Prunea, mărturisire emoționantă despre întâlnirea cu Dan Petrescu

Ce se întâmplă cu Ileana Sterp în aceste momente? A apărut plângând și a făcut DEZVĂLUIREA MOMENTULUI după divorțul de Daniel Aloman. CE A ȚINUT ASCUNS în spatele zâmbetului afișat până acum:"Am încredere în Dumnezeu că..."

Radu Mărginean, fost jucător al FC Bihor în ultimul sezon al echipei în Liga I, s-a stins din viață la 43 de ani, în urma unui incident cumplit

Horoscop pentru ziua de sâmbătă, 4 iulie 2026: O zodie întâlnește pe cineva cu care va lega rapid o relație de iubire deosebită

Oboseală fizică sau lipsă de energie? Cum faci diferența

Vârsta de pensionare crește pentru unele femei. Ce ar urma să se întâmple de la 1 iulie 2026 și ce categorie este vizată

VIDEO Dorobanțu, reacție tranșantă despre Filip: „Pentru mine este un zero!”

Bunica Emilia a ajuns pe mâna medicilor! Problema care îi dă bătăi de cap de câțiva ani: „Aoleu, m-a luat cu frică!”

Monica Tatoiu, sfat important pentru toți oamenii care pleacă în vacanță. Vedeta a fost categorică: “S-ar putea să vină banca să le ia casa.”

Daniel Aloman, primul mesaj în plin scandal al divorțului de Ileana Sterp. Ce a făcut bărbatul: „Încet...”

Aceasta este dieta miraculoasa care te scapa de 4 kilograme in trei zile! Iata ce sa mananci zilnic!

Daniela Crudu, de nerecunoscut după ultimele intervenții estetice: „Zici că este deshumată.”