Aceasta este dieta care face ravagii! Te ajuta sa slabesti fara sa te infometezi si fara sa faci sport!

12 mai 2014 Actualizat: 27 octombrie 2020, 12:10

Ai incercat pana acum diverse diete, insa niciuna nu a dat rezultatele dorite? Specialistii au descoperit o metoda revolutionara care te ajuta sa slabesti - prin masarea pielii in anumite puncte cheie.

Pornind de la ideea ca emotiile saboteaza orice dieta, Jessica Ortner descrie pas cu pas in cartea ei „Tapping for Weight Loss” ce zone ale corpului trebuie sa masezi pentru a stimula arderea grasimilor.

Asadar, masarea unor puncte cheie, precum fruntea, barbia sau clavicula reduce activitatea din amigdala, acea parte a creierului care controleaza productia de cortizol- hormonul stresului implicat in cresterea apetitului si a procentului de grasime abdominala.

Un studiu recent arata ca aceasta metoda de slabit chiar functioneaza. 89 de femei care si-au masat aceste puncte cheie cate 15 minute in fiecare zi au slabit in jur de 7 kilograme in 8 saptamani, fara a urma o dieta stricta sau vreun plan de exercitii fizice.

Cand masezi aceste puncte cheie, bariera dintre minte si corp dispare, iar creierul primeste semnale care il calmeaza.

Astfel, nu vei mai fi tentata sa consumi alimente bogate in calorii goale sau sa mananci pe fond nervos. In plus, daca tii o dieta stricta, terapia prin masaj te va ajuta sa nu te abati de la regim.

Inainte de masaj, incearca sa rezolvi problemele care nu-ti dau pace. In timp ce masezi punctele cheie, gandeste-te la ceea ce te-a facut sa te simti tensionata si sa elimini usor, usor gandurile negative.

Ce e de facut

Mai intai maseaza cu doua degete zona de sub degetul mic ale ambelor maini, pe rand. In tot acest timp, gandeste-te la aspectele care te ingrijoreaza sau te streseaza si gaseste un cuvant general care sa inglobeze aceste probleme si pe care sa-l rostesti in timp ce masezi cele 8 puncte cheie.

Acestea sunt: sprancenele, pleoapele ochilor si sub ochi, zona de sub nas, barbia, clavicula, sub brat- langa axila, si in centrul fruntii.

Fiecare zona se maseaza cel putin de 7 ori, in total in jur de 15 minute. Daca te simti foarte stresata, poti sa masezi aceste puncte cheie mai mult timp. Apoi, intreaba-te cum te simti si raspunde-ti pe o scala de la 0 la 10, 0 insemnand foarte rau, iar 10- foarte bine. Cel mai important lucru este sa fii pozitiva in tot acest timp si sa crezi ca vei obtine rezultatele dorite.

Sfaturi utile!

- Inainte de a manca, analizeaza felul in care te simti. Daca te simti tensionata, maseaza-te.

- Mananca incet pentru a-i permite creierului sa transmita semnale ca nu mai ai nevoie de mancare.

- De fiecare data cand mananci, stai jos si incearca sa nu faci alte lucruri in timp ce iei masa. Stai departe de orice lucru care ti-ar putea distrage atentia- TV, computer, telefon etc.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Doliu pentru Dorian Popa! O ființă dragă s-a stins din viață. Ce mesaj a lăsat artistul: „Nimic nu te va înlocui și nimic nu va mai fi la fel fără tine!”

Gestul lui Cristian Mungiu, la Cannes! Care este explicația

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

Fiica bătrânei din Târgu Jiu, aproape de aceeași soartă ca mama și copiii ei. Planul bărbatului de 39 de ani, HALUCINANT! Ce SCENARIU TERIFIANT pusese la cale autorul crimei împotriva mamei sale: "A spus că..."

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

Horoscop săptămânal 1-7 iunie 2026: Semnul zodiacal care începe vara cu o sumă mare de bani în cont

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Aceasta este dieta care face ravagii! Te ajuta sa slabesti fara sa te infometezi si fara sa faci sport!

Un robot umanoid a ieșit la cerșit pe o stradă din China. Spunea că „nu are bani să se reîncarce”

Amy Schumer, în rochie mini fără bretele, mulată pe corp: "Ce picioare!". E tot mai încrezătoare după transformarea ei spectaculoasă

Internetul a bubuit după fotografia cu Florin Ristei și noua iubită! Și-au asumat relația, iar ce s-a aflat la scurt timp despre frumoasa tânără a stârnit pe loc interesul tuturor! S-a iubit cu fostul soț al vedetei noastre, însă despre acest amănunt nu a știut nimeni nimic

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are

INCIDENT GRAV în Băile Felix! Două fetițe s-au electrocutat la locul de joacă din incinta unui ștrand. Acestea au fost transportate la spital

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Artistul a vorbit despre problemele cu care se confruntă

Mihai Trăistariu, surpriză uriașă pentru fani. Artistul a făcut anunțul cel mare: “O să avem un băiețel!”

Gabriela Cristea spune adevărul despre relația cu soacra. Cum se înțeleg cele două: “Nu știi cum reacționează.”

Valentin Sanfira, mesaj cu subînțeles pentru fosta soție? Ce a transmis artistul la o postare din online: “Orice pentru un loc în față.”

Horoscop 23 iunie 2026: O zodie are parte de o discuție aprinsă

VIDEO Cornel Luchian, dezvăluiri cutremurătoare despre accidentul în care a fost implicat: “Atât de distrus încât nu rezistam durerilor.”

Culiță Sterp, mesaj pentru Claudia Puican, în timp ce ținea în brațe fiul artistei: “Poate ne facem neamuri.”

(P) 5 combinații de produse care transformă orice gest într-o experiență memorabilă

(P) Banda de alergare: cum îți construiești un antrenament complet la tine acasă

(P) Cartea care îți vorbește direct: „Consultații gratuite” – între știință, viață și sens

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

S-A AFLAT! Cheloo a fost diagnosticat cu... Vezi mai mult

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Răzvan Lucescu a izbucnit în lacrimi atunci când a vorbit despre tatăl său! Nu poate trece nici acum peste pierderea suferită: „E greu de acceptat”

Ce se întâmplă, de fapt, cu Cheloo? Adevărul despre incidentul de la Psihiatrie și boala secretă de care sufera

Formația Phoenix trece din nou prin momente triste. S-a stins din viață Valeriu Sepi, cunoscut drept „Căprarul din Phoenix”, cel care a creat grafica albumelor clasice

Horoscop marți, 23 iunie 2026: O zodie pleacă în vacanță și are șanse mari să întâlnească pe cineva cu care va lega una dintre cele mai frumoase povești de iubire

De ce boală suferă Cheloo, de fapt: „Ne-am și certat din cauza asta.”

Bianca Giurcă, mesaj dureros pe internet: „Nu știu ce e cu mine.”

Andreea Popescu și Rareș Cojoc, din nou împreună la trei luni de la despărțire: „Îmi umpli viața de bucurie, iubire și sens.”

Valentin Sanfira, mesaj neașteptat după melodia Codruței Filip: „Eu știu mândruțo bine, că inima ta-i la mine.”

Angela Rusu, imagini de pe patul de spital, după ce a fost operată: „Nu m-am simțit atât de bine.”

Ce spune Valentin Sanfira despre faptul că Natalia Gordienko seamănă perfect cu Codruța Filip: „Lăsați...”

Aceasta este dieta care face ravagii! Te ajuta sa slabesti fara sa te infometezi si fara sa faci sport!

Lecțiile importante pe care Ozana Barabancea i le-a transmis fiicei sale. Artista a fost foarte categorică în formarea ei: “Mie nu mi-a plăcut niciodată mediocritatea."