Somnul este extrem de important pentru ca ajuta creierul sa repare corpul. Dar stii care este cea mai sanatoasa pozitie de somn?
O postura buna este cruciala indiferent daca mergem, stam sau mergem la baie. Postura din timpul noptii, atunci cand dormi, este foarte importanta, de asemenea.
Daca te trezesti nervoasa ar putea fi din cauza ca pozitia in care ai dormit nu a reusit sa te lase sa te odihnesti.
Se pare ca cea mai buna pozitie de somn este pe spate. Previne durerile de gat si de spate, reduce refluxul acid, minimizeaza ridurile si mentine sanii in dorma.
Dormitul pe spate face ca gatul, capul si coloana sa ramana intr-o pozitie neutra.
Sursa: buynongmoseeds.com
O postura buna este cruciala indiferent daca mergem, stam sau mergem la baie. Postura din timpul noptii, atunci cand dormi, este foarte importanta, de asemenea.
Daca te trezesti nervoasa ar putea fi din cauza ca pozitia in care ai dormit nu a reusit sa te lase sa te odihnesti.
Se pare ca cea mai buna pozitie de somn este pe spate. Previne durerile de gat si de spate, reduce refluxul acid, minimizeaza ridurile si mentine sanii in dorma.
Dormitul pe spate face ca gatul, capul si coloana sa ramana intr-o pozitie neutra.
Sursa: buynongmoseeds.com