Dieta daneza originala: ce sa faceti si ce sa nu faceti

Anamaria Vasile

Publicat: 20 iulie 2021, 17:56

Afla de la noi ce este dieta daneza, in ce consta aceasta, ce efecte are asupra organismuluicat si ce riscuri presupune urmarea sa.

Dieta daneza originala: ce sa faceti si ce sa nu faceti. Afla de la noi ce este dieta daneza, in ce consta aceasta, ce efecte are asupra organismuluicat si ce riscuri presupune urmarea sa.

Cauzele cresterii in greutate si dietele extreme

Populatia se confrunta tot mai des cu obezitatea, nu doar in tarile dezvoltate, cat si in cele in curs de dezvoltare. Acest fenomen este atribuit mai multor factori: urbanizarea, globalizarea si schimbarile intervenite pe fondul acestora in stilul de viata al oamenilor. Stilul de viata este cel care conduce la adoptarea mai multor practice nesanatoase de sedentarism si comportament alimentar caloric. Astfel, multi oameni isi pun problema pierderii in greutate prin urmarea de diete. Exista diverse diete inventate de cercetatori, clasificate in diete cu continut scazut de carbohidrati, diete sarace in calorii sau alte modalitati de dieta.

Ce este dieta daneza si cui se adreseaza

Dieta daneza mai poarta denumirea si de dieta spitalului regal danez si intra in categoria dietelor extreme. Aceasta dieta a fost practicata pentru prima data inn spital, fiind destinata persoanelor obeze. Obiectivul dietei daneze era de a ajuta pacientii sa piarda in greutate rapid, ca sa poata fi operate. Planul de dieta asigura o pierdere a unei greutati de pana la 10 kilograme in doar 13 zile. O persoana are nevoie in medie de 1500-2000 de calorii pe zi, in timp ce dieta daneza restrictioneaza consumul de pana la 600 de calorii pe zi. Prin urmare, dieta daneza se adreseaza persoanelor care se confrunta cu obezitate abdominala ori au depuneri mari de grasimi la nivelul abdomenului, incat aceste reserve natural de grasime sunt arse pe timpul dietei.

Citeste si: SLĂBEȘTE cu dieta daneză de 13 zile. Plan alimentar

In forma sa initiala, dieta daneza include un ou servit la micul dejun, carne slaba si salata verde pentru cina, consum de cafea si foarte multa apa. Printre alimentele incluse in dieta se Numara carnea slaba, salata verde, spanacul, ouale, cafeaua sau ceaiul. Treptat, mai pot fi introduse in meniu carnea de peste, morcovii si rosiile.

Dieta daneza originala: ce sa faceti si ce sa nu faceti

Cauzele cresterii in greutate si dietele extreme

Ce este dieta daneza si cui se adreseaza

Care sunt regulile dietei daneze?

Clipul zilei pe kfetele.ro

Câtă apă trebuie sa bei pe zi în funcție de greutatea pe care o ai

Ce pui în geantă pentru retușuri rapide: Kit-ul minimalist de frumusețe pentru o zi lungă la birou sau facultate

Ghidul pensulelor esențiale: Cele 4 pensule de makeup de care ai cu adevărat nevoie (și cum le curăți rapid)

Fardul de obraz lichid (Liquid Blush): Unde îl aplici corect ca să-ți ridici vizual pomeții

Cum salvăm un produs de makeup „ratat”: Ce faci când fondul de ten e prea închis sau rujul e prea uscat

Cum să faci sprâncenele să arate ca laminate acasă (folosind un săpun sau un gel ieftin)

Impozit pe locuință dublu pentru cei care își închid balconul sau îl unesc cu sufrageria fără autorizație

Ce a făcut Zendaya când Brigitte Macron s-a apropiat să o salute. Actrița, criticată dur: "Categoric nepoliticos!"

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Imagini neașteptate cu Iulia Vântur și Salman Khan! Cei doi au fost surprinși în timpul unui ritual sacru și au stârnit reacții în rândul fanilor

DECLARAȚIA MOMENTULUI făcută de Valentin Sanfira. Ce nu a spus până acum despre căsnicia pe care a avut-o cu Codruța Filip și care este MOTIVUL DIN SPATELE TĂCERII: "Este foarte urât. Nu pot eu acum dintr-o dată să mă duc și să te..."

Unchiul lui Vlad Băltățeanu, declarații șocante în momentul audierii nepotului său: „Cât am stat o lună la ei...”

Momente de panică pentru Alina Pușcaș! Ce a pățit vedeta: „Trebuie să am grijă să nu se apropie.”

Tragedie în lumea sportului românesc! Daniel Oprea a murit la 52 de ani. Ce s-ar fi întâmplat cu acesta

La cine își găsește alinarea Tony Apostol după moartea mamei sale. Cine sunt oamenii care i-au rămas aproape: „Acum nu mai e nimeni.”

Nicoleta Guță, mărturisiri emoționante despre sacrificiile făcute pentru carieră! Ce regret are artista: „N-am fost…”

Elisabeta Turcu, dezvăluiri despre povestea de dragoste cu soțul ei. Cum a fost cerută în căsătorie: „Eram foarte modestă.”

Ce pensie încasează Petre Roman la 80 de ani. Fostul premier are mai multe surse de venit: „Sunt bine plătit.”

Ce faci când prieteniile se schimbă: Cum să navighezi îndepărtarea de prietenele din copilărie și cum să-ți faci prieteni noi ca adult

Ghid de călătorie Solo: Cum să-ți organizezi prima vacanță singură în siguranță și cu buget optimizat

Rutina de duminică pentru o săptămână fără stres: 7 obiceiuri mici de „Reset” mental și organizare

Cum să obții o mărire de salariu sau o promovare: Ghid pas cu pas pentru discursul tău de negociere

Ghidul întâlnirilor în era aplicațiilor: Cum să pui repede „red flags” și „green flags” pe pauză înainte să investești emoții

Primul tău apartament: Check-list-ul esențial pentru amenajare chic cu buget redus

Horoscop miercuri, 14 octombrie 2026. Zodia care primește o propunere de a pleca din țară. O singură decizie îi poate schimba complet viitorul

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Vlad Bălțățeanu, audiat în cazul crimei Valentinei, tânăra găsită în valiză. Avocatul Adrian Cuculis: „S-a prevalat de dreptul la tăcere”. Ce spune unchiul suspectului: „El a omorât-o”

ȘOC în cazul Valentinei Ioana! Vlad Bălțățeanu NU își recunoaște crima, iar persoana pe care A MENȚIONAT-O ACUM i-a luat prin surprindere pe anchetatori. NIMENI NU SE AȘTEPTA la acest nume, nici măcar familia victimei: "A spus singur că au..."

Eveniment rutier grav în Vâlcea. Trei persoane si-au pierdut viata după ce două maşini s-au izbit violent pe DN67. Alte două persoane rănite au ajuns la spital

Horoscop săptămânal 12–18 octombrie 2026. Zodia care primește o a doua șansă acolo unde credea că a pierdut totul

Kanal D aduce „The Final Circle” în România

5 semne că tu și partenerul tău trebuie să vă acordați mai multă atenție în relație

Claudia Puican, mesaj neașteptat pe rețelele de socializare! Ce a transmis artista: „Ceva nu mai este în regulă...”

5 culori pe care trebuie să le porți neapărat în machiajele tale, în luna septembrie

Elisabeta Lipă a dezvăluit secretul celor 40 de ani de căsnicie cu soțul ei, Cornel: „O căsnicie nu poate să fie perfectă."

Simona Trașcă a răbufnit după ce a fost criticată! Ce mesaj le-a transmis celor care o judecă: „Nu mă cred mai cu moț.”

Dieta daneza originala: ce sa faceti si ce sa nu faceti

Gabi Torje şi-a salvat tatăl de la moarte! Ce i-a spus tatăl său înainte să moară: „A simțit lucrul acesta.”