A slabit 89 de kilograme, facand o singura schimbare

A slabit 89 de kilograme, facand o singura schimbare
A slabit 89 de kilograme, facand o singura schimbare

Obezitatea este una dintre cele mai grave probleme de sanatate cu care se confrunta societatea in perioada contemporana. Afectiunea poate fi combatuta, iar povestea acestei femei este un exemplu concret in acest sens.

Starea ei de sanatate se inrautateste atat de mult, incat medicii au avertizat-o ca daca nu va slabi nu va trai mai mult de un an. A decis sa trebuie sa ai grija de sanatate pentru a-si salva viata. A renuntat la toate alimentele de tip junk-foos, a inceput sa manance sanatos si sa faca exercitii cadio de trei ori pe saptamana.

Evitand alimentele bogate in carbohidrati si zahar, in doar 18 luni, a reusit sa slabeasca 89 de kilograme. Iata cum arata meniul sau zilnic:

Mic dejun

doua oua

ciuperci proaspete

rosii

la finalul micului dejun, serviti cu smoothie verde

Pranz

cartofi fierti sau copti, asezonati cu chili

o felie de paine de secara

salata

pipet de pui la cuptor sau la gratar

Gustare

iaurt cu continut scazut de grasimi si un fruct

Cina

paste cu putina branza slaba si sos de rosii

salata vedre

Sursa: jurnalul.ro



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Doliu la Salvamont Transilvania! Voluntarii își iau rămas bun de la un membru important din organizație: “A continuat să fie un exemplu!”

Ce relație are Mirela Vaida cu soacra: ”Tot neamul lui bocește de când m-a luat fiu-su!”

Vlad Bălțățeanu, audiat în cazul crimei Valentinei, tânăra găsită în valiză. Avocatul Adrian Cuculis: „S-a prevalat de dreptul la tăcere”. Ce spune unchiul suspectului: „El a omorât-o”

Pare greu de crezut! Ce s-ar afla în camera sa de detenție și ce DETALII NEAȘTEPTATE AU IEȘIT ACUM LA IVEALĂ despre viața lui Vlad Băltățeanu din închisoare: "Unde se află acest băiat ai o..."

Tristețe fără margini pentru o familie din Constanța. Melisa, studentă la Medicină, s-a stins din viață la doar 19 ani, în urma unei complicații grave la creier apărute după gripă

Horoscop luni, 12 octombrie 2026: Zodia care se confruntă cu emoții pueternice. Azi află dacă a fost acceptată la job-ul la care visează de multă vreme

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte


Video

Clipul zilei pe kfetele.ro