Alimentele care se recomanda pentru ca o femeie sa isi mentina un aspect fizic tanar si sanatos in ciuda inaintarii in varsta sunt benefice pentru un corp mereu tanar.
1. Coacazele cont putine calorii, deci ajuta la scaderea in greutate. Mai mult, ele ajuta organismul sa lupte impotriva hipertensiunii arteriale su sunt benefice functionarii optime a creierului.
2. Bananele sunt o sursa de fibre si potasiu, dar contin si carbohidrati, care dau energie corpului. Bananele sunt fructele cele mai recomandate persoanelor care au o viata activa. Nu degeaba vedem sportivii consumand banane.
3. Caisele sunt bogate in nutrienti, asigurand necesarul de vitamine A, C, E, dar si de fier si potasiu.
Sursa: secretele.com
