Vrei sa te upli de energie la prima ora a diminetii? Incearca sa prepati acest smoothie.
Este un amestec de iaurt, nuci pecan, nucsoara si sirop de artar. Iti va satisface pofta de dulce si iti va oferi 3 grame de fibre si intre 200 si 300mg de potasiu, datorita bananei.
O portie contine 304 calorii si este gata in cinci minute.
Ingrediente
Jumatate de banana coapta, taiata felii
100g de iaurt slab in grasimi
25g de gheata
1 lingura de sirop de artar piure
2 linguri de nuci pecan prajite
nucsoara, scortisoare sau ce condimente doresti
Mod de preparare
Pune toate ingredientele intr-un blender si amesteca pana cand obtii o pasa moale,
Goleste intr-un pahar si adauga mai multe nuci pecan pentru decor, alaturi de condimentul ales.
Sursa
Este un amestec de iaurt, nuci pecan, nucsoara si sirop de artar. Iti va satisface pofta de dulce si iti va oferi 3 grame de fibre si intre 200 si 300mg de potasiu, datorita bananei.
O portie contine 304 calorii si este gata in cinci minute.
Ingrediente
Jumatate de banana coapta, taiata felii
100g de iaurt slab in grasimi
25g de gheata
1 lingura de sirop de artar piure
2 linguri de nuci pecan prajite
nucsoara, scortisoare sau ce condimente doresti
Mod de preparare
Pune toate ingredientele intr-un blender si amesteca pana cand obtii o pasa moale,
Goleste intr-un pahar si adauga mai multe nuci pecan pentru decor, alaturi de condimentul ales.
