Somnul este un factor determinant pentru a avea o stare buna. Atunci cand nu dormi destul, corpul tau nu are timp sa se odihneasca suficient si asta se va vedea in toate activitatile tale de peste zi.
Cand dormi, corpul trece prin ciclurile de detoxifiere naturale, tesuturile se reconstruiesc si tot organsimul se “repara”. Daca nu dormi suficient, corpul tau nu are timp sa-si faca toate functiile, iar starea generala de sanatate este grav afectata.
Iata o bautura care te ajuta sa dormi bine. Aceasta bautura, usor de facut in casa, cu ingrediente naturale functioneaza ca un somnifer perfect, iar in timp ce tu dormi, ajuta organismul sa se detoxifice.
Ingrediente: un castravete, o bucata medie de ghimbir, o lamaie, un mar verde cu coaja, 9 tulpini de sparanghel, 2 tulpini de telina.
Mod de preparare: Sparanghelul se tine in apa rece aproximativ o ora. Se taie castravetele, lamaia si marul in bucati si se amesteca si cu ghimbirul maruntit si sparanghelul inmuiat. Se pun toate acestea in blender si se mixeaza bine. Cel mai bine este de baut dupa-amiaza sau seara, in loc de cina. Aceasta combinatie de legume lupta cu cele mai comune cauze ale insomniei: indigestia, hipertensiunea arterial si stresul.
sursa: buynongmoseeds.com
