Nu conteaza cata vitamina C iti ofera sau din ce superfruct sunt facute, sucurile de fructe nu isi merita titlul de bauturi sanatoase.
Cele mai multe dintre ele iti ofera prea mult zahar si prea multe calorii fara fibrele pe care le gasesti in fruct.
Un nou studiu realizat de „Swinburne University of Technology” din Australia a descoperit ca un pahar cu suc de fructe pe zi este asociat cu o tensiune ridicata.
Oamenii de stiinta au analizat date din ultimele 12 luni despre obiceiurile de baut suc pentru 140 de adulti sanatosi. Dupa ce au ajutat datele cu varsta si greutatea, rezultatele au fost mai clare ca niciodata: tensiunea centrala sistolica a persoanelor care beau suc de fructe zilnic este cu 3 sau 4 puncte mai mare comparativ cu cea a persoanelor care beau suc de fructe ocazional sau deloc.
Explicatia este una simpla: consumul de suc poate contribui la un aport excesiv de zahar iar acesta este responsabil cu cresterile bruste de tensiune.
Cele mai multe dintre ele iti ofera prea mult zahar si prea multe calorii fara fibrele pe care le gasesti in fruct.
Un nou studiu realizat de „Swinburne University of Technology” din Australia a descoperit ca un pahar cu suc de fructe pe zi este asociat cu o tensiune ridicata.
Oamenii de stiinta au analizat date din ultimele 12 luni despre obiceiurile de baut suc pentru 140 de adulti sanatosi. Dupa ce au ajutat datele cu varsta si greutatea, rezultatele au fost mai clare ca niciodata: tensiunea centrala sistolica a persoanelor care beau suc de fructe zilnic este cu 3 sau 4 puncte mai mare comparativ cu cea a persoanelor care beau suc de fructe ocazional sau deloc.
Explicatia este una simpla: consumul de suc poate contribui la un aport excesiv de zahar iar acesta este responsabil cu cresterile bruste de tensiune.
Sursa; prevention.com
