Invata sa faci exerciti scurte care iti tonifiaza corpul! Uite ce trebuie sa faci ca sa arati perfect la plaja!

Redactia Kfetele.ro

Publicat: 16 iulie 2014, 09:55

Actualizat: 16 ianuarie 2017, 20:32

Invata sa faci exerciti scurte care iti tonifiaza corpul! Uite ce trebuie sa faci ca sa arati perfect la plaja!

Zilele linistite de vara ar putea sa-ti dea peste cap antrenamentul si ai putea sa renunti la programul de sport pe care il ai deja.

Avand atatea iesiri cu familia, vacante si dupa-amieze la piscina, sala ar putea sa fie cat mai departe in mintea ta.

Pentru a te ajuta sa ramai activa in timpul lunilor de vara fara te ingrijora ca ratezi soarele, iti prezentam o lista de 10 exercitii de 1 minut pe care le poti face oriunde.

Fie ca esti la plaja, sau astepti un zbor pentru weekend, sau stai in pat, aceste miscari sunt perfecte.

Avand atatea iesiri cu familia, vacante si dupa-amieze la piscina, sala ar putea sa fie cat mai departe in mintea ta.

Pentru a te ajuta sa ramai activa in timpul lunilor de vara fara te ingrijora ca ratezi soarele, iti prezentam o lista de 10 exercitii de 1 minut pe care le poti face oriunde.

Fie ca esti la plaja, sau astepti un zbor pentru weekend, sau stai in pat, aceste miscari sunt perfecte.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Silvana Rîciu, mesaj cu gândul la Rona Hartner. Când s-au întâlnit ultima dată și cum a fost surprinsă artista: “Dumnezeu să o odihnească în pace!”

Cine este femeia alături de care Daniel Băluță a apărut la evenimentul din Timișoara. Ce profesie are presupusa iubită, cu peste 20 de ani mai tânără

Facturi mai mici la căldură de la 1 noiembrie. TVA-ul scade la 11% pentru consumatorii casnici, școli și spitale

ANUNȚUL MOMENTULUI în Casa Iubirii! Anca nu s-a mai ferit și face o DEZVĂLUIRE NEAȘTEPTATĂ despre Valentin. Ce a recunoscut public și cum o să reacționeze Daniela: "Noi..."

Ebru Özkan Saban, actriţa care joacă rolul Ipek Tekin în serialul „Pe mâini bune”, destin ca în filme! De la vânzarea biletelor de autobuz la celebritate

Prognoza meteo ANM pentru joi, 5 noiembrie 2026. Temperaturile coboară până la -7 grade pe timpul nopții

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Invata sa faci exerciti scurte care iti tonifiaza corpul! Uite ce trebuie sa faci ca sa arati perfect la plaja!

Clipul zilei pe kfetele.ro

Ce obiecte din bucătărie trebuie înlocuite mai des decât crezi

5 activităţi de toamnă pe care le poți face cu cei mici în weekend

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Românca închisă în China de 9 ani nu poate fi adusă în țară. Ministerul Justiției explică ce condiție au pus autoritățile chineze

Fazele Lunii în noiembrie 2026. Când este Luna Plină în Gemeni și de ce va fi un fenomen special

Traian Băsescu a produs un adevărat seism în mediul online cu această declarație! A tăcut cât a tăcut, dar acum a zis-o DIRECT! Ce-a putut să spună fostul șef al statului despre Prima Doamnă Mirabela Grădinaru: ”Mersul...”

Facturi mai mici la căldură de la 1 noiembrie. TVA-ul scade la 11% pentru consumatorii casnici, școli și spitale

E HALUCINANT ce vrea să facă Jesus Owono, portarul care l-a lovit mortal pe atacantul echipei CD Tenerife. Familia lui Jesus de Miguel ESTE DEVASTATĂ: "Nimeni nu s-ar gândi vreodată la cineva care ar dori să..."

Descoperire șocantă într-un bloc din Târgu Mureș, unde o femeie care adormise cu o pătură electrică a fost găsită carbonizată

Fratele lui Gheorghe Moldovan, mesaj sfâșietor cu gândul la arbitrul mort: “Să-mi ia câțiva ani din viață!”

Aris Eram spune adevărul după toate speculațiile apărute în online. Ce legătură există între el și Ramona Olaru: “Dacă îți place de fata aceea, de ce nu încerci ceva mai mult?”

Nidia Moculescu, mesaj sfâșietor la un an de când regretatul compozitor s-a stins din viață. Fiica lui Horia Moculescu a mărturisit ce vrea să facă: “Am păstrat parfumurile și perna lui.”

Constantin Enceanu, despre timpul petrecut în bucătărie, la gătit. Ce amintiri are cu mama lui, stinsă din viață mult prea devreme: “Mă simt în plus!”

Armin Nicoară, despre viața cu un copil mic. Ce își amintește saxofonistul din copilăria lui: “E atât de frumos, dar a venit cu suferință.”

Motivul pentru care Ramona Manole a ajuns în depresie după o întâlnire cu tatăl ei, Ioniță de la Clejani: “Nu mă privește ca pe fiica lui, ci ca pe un dușman.”

Cum cureți pereții de urme de creion sau de mucegai cu soluții pe care le ai în casă

(P) Noua destinație de beauty din România are peste 160 de branduri premium și profesionale și extra reducere în octombrie

Cum să îți transformi balconul într-un colț de toamnă. 3 lucruri simple de care ai nevoie

Cum se curăță salteaua de pete, cu lucruri pe care le ai în casă

(P) Job sau business personal? 7 moduri prin care poți monetiza imaginea și personalitatea în 2026

4 idei rapide pentru a schimba atmosfera din casă în a doua lună de toamnă

Prognoza meteo ANM pentru joi, 5 noiembrie 2026. Temperaturile coboară până la -7 grade pe timpul nopții

VIDEO Horoscopul săptămânii 12-18 octombrie. Se anunță o perioadă tensionată

EXCLUSIV | Ramona Manole a spus marele DA! Imagini spectaculoase de la cununia civilă a artistei cu Paris, alesul inimii ei

Daniela, despre MESAJUL primit de la mama sa. Concurenta din "Casa Iubirii" A DEZVĂLUIT totul în ediția de astăzi, iar Anca și Valentin AU REACȚIONAT IMEDIAT: "Înainte să intrăm de dimineață ai..."

Adevăratul motiv pentru care celebra actriță Simay Barlas a părăsit distribuția serialului Inimă rebelă, în care a jucat rolul Rüya! Și-a dorit să se retragă sau totul s-a intamplat conform scenariului?

Rezumat episodul 36 „Inimă de mamă”, difuzat joi, 5 noiembrie 2026, la Kanal D. Reha îi încredințează lui Karsu custodia copiilor

Armin Nicoară, despre viața cu un copil mic. Ce își amintește saxofonistul din copilăria lui: “E atât de frumos, dar a venit cu suferință.”

Constantin Enceanu, despre timpul petrecut în bucătărie, la gătit. Ce amintiri are cu mama lui, stinsă din viață mult prea devreme: “Mă simt în plus!”

Mesajul lui Florinel Ungureanu pentru soția lui, după 20 de ani de când sunt împreună. Solistul a vrut ca toată lumea să știe acest aspect important: “Îi cer lui Dumnezeu!”

Cătălin Botezatu, confesiuni cu lacrimi în ochi despre regretata Zina Dumitrescu și relația cu fiul ei: “A crezut că eu sunt pe primul loc, că pe mine m-ar fi iubit mai mult.”

Ce mesaj cu subînțeles a postat Nicoleta Luciu pe internet după zvonurile despre divorț: “Fă-te că nu mă vezi, cum făceai și când plângeam.”

Alin Oprea și Paula Iorga, mesaje emoționante la șapte ani de când Leo Iorga s-a stins din viață: “Nu vreau să spun „adio.”

Invata sa faci exerciti scurte care iti tonifiaza corpul! Uite ce trebuie sa faci ca sa arati perfect la plaja!

Horoscop 6 noiembrie 2026: O zodie este înconjurată de persoane agitate