Atunci cand mergi la plaja, ultimul lucru pentru care vrei sa te ingrijorezi este celulita.
Insa nu lasa aspectul inestetic al pielii sa iti distruga distractia. Exista cateva metode pe care le poti pune in aplicare pentru a elimina „coaja de portocala” si pentru a te simti mai bine intr-un costum de baie.
Intai, trebuie sa intelegi celulita – este genetica, adica mama ta o are, probabil o ai si tu.
Mananca sanatos – o dieta echilibrata poate reduce semnificativ celulita. Mananca multe fibe sau produse din cereale integrale pentru ca ajuta la eliminarea toxinelor din tractului intestinal. Consuma fructe si legume si bea multa apa. Daca iti cresti aportul zilnic de apa, trupul tau va incepe sa elimine grasimea in exces, inclusiv pe cea stocata ca celulita.
Fa sport in mod regulat – pentru ca celulita este grasime, greutatea in plus contribuie la aparitia sa. De aceea, este important sa faci exercitii fizice precum mersul, alergatul, inotul sau yoga, de cateva ori pe saptamana.
Maseaza-ti locurile cu probleme – alege un instrument de masaj potrivit care sa iti stimuleze circulatia sangelui si sa sparga pungile de fluid de sub piele.
Foloseste un exfoliant – alege unul pe baza de cafea si foloseste-l in zonele cu probleme.
Alege un serum bun pentru fermitate – iti recomandam unul cu L-Carnitina pe care sa il folosesti in fiecare zi.
Poarta haine pentru sport – cele stramte, concepute special pentru activitatile fizice, iti imbunatatesc aspectul general.
Sursa: cosmpolitan.com
Insa nu lasa aspectul inestetic al pielii sa iti distruga distractia. Exista cateva metode pe care le poti pune in aplicare pentru a elimina „coaja de portocala” si pentru a te simti mai bine intr-un costum de baie.
Intai, trebuie sa intelegi celulita – este genetica, adica mama ta o are, probabil o ai si tu.
Mananca sanatos – o dieta echilibrata poate reduce semnificativ celulita. Mananca multe fibe sau produse din cereale integrale pentru ca ajuta la eliminarea toxinelor din tractului intestinal. Consuma fructe si legume si bea multa apa. Daca iti cresti aportul zilnic de apa, trupul tau va incepe sa elimine grasimea in exces, inclusiv pe cea stocata ca celulita.
Fa sport in mod regulat – pentru ca celulita este grasime, greutatea in plus contribuie la aparitia sa. De aceea, este important sa faci exercitii fizice precum mersul, alergatul, inotul sau yoga, de cateva ori pe saptamana.
Maseaza-ti locurile cu probleme – alege un instrument de masaj potrivit care sa iti stimuleze circulatia sangelui si sa sparga pungile de fluid de sub piele.
Foloseste un exfoliant – alege unul pe baza de cafea si foloseste-l in zonele cu probleme.
Alege un serum bun pentru fermitate – iti recomandam unul cu L-Carnitina pe care sa il folosesti in fiecare zi.
Poarta haine pentru sport – cele stramte, concepute special pentru activitatile fizice, iti imbunatatesc aspectul general.
Sursa: cosmpolitan.com
