Numai cuvantul menstruatie produce dureri. Acele 4-5 zile din luna sunt cele mai deprimante si mai dureroase din viata femeilor si e important sa avem mare grija de sanatatea noastra.
2. Nu îţi provoca şi mai multă durere
Ai deja dureri menstruale, aşa că evită să faci lucruri care te vor durea şi mai mult – precum epilarea cu ceară sau tratamentul de canal.
3. Dacă faci sex neprotejat în timpul ciclului, sunt şanse de infecţii
Evită deci sexul în acele zile.
4. Exerciţiile fizice riguroase în timpul ciclului îţi vor încorda corpul, dăunându-i.
5. Pierzi deja multă energie şi mult sane din corp, aşa că nu e recomandat să sari peste mese
Mănâncă de trei ori pe zi şi ia şi gustări.
Vezi mai multe aici.
