Desi este considerat un semn de feminitate, multe femei nu sunt deloc multumite de faptul ca au grasime pe coapse. Ele si-ar dori sa fie mai androgine, sa aiba siluete cu mai putine curbe. In cazul in care nu esti din nastere construita astfel este greu de obtinut. Insa mai poti face cate ceva.
1. Exercitii cardio
Acestea nu scad grasimea numai de pe coapse, ci din intreg corpul. Daca tot corpul va fi slab si coapsele vor fi mai subtiri. Cele mai practicate exercitii cardio sunt alergatul, mersul cu bicicleta, exercitiile de aerobic.
2. Foloseste scarile
Ti-as spune sa urci dealuri, sa mergi pe munte, dar nu toata lumea are asa ceva in jur. Cei mai multi dintre noi avem scari. Si pe ele le putem utiliza pentru a ne tonifia coapsele. Cateva exercitii care ard grasimile folosind scari poti afla de aici.
3. Exercitii de forta
Coapsele tale vor arata mai bine daca muschii vor fi mai bine subliniati. Pentru asta ai nevoie de exercitii care sa puna accent pe muschii din acea zona. Aici gasesti 6 exercitii pentru coapse subtiri si picioare tonifiate.
Citeste continuarea aici.
