3 alimente pentru o digestie perfecta

3 alimente pentru o digestie perfecta
3 alimente pentru o digestie perfecta

Prima regula pentru o digestie perfecta este mestecarea indelungata a mancarii. E o regula pe care am invatat-o de mici copii, dar pe care, din diverse motive, nu o mai respectam.

De asemenea, si ceea ce mananci conteaza. Iata cateva alimente pentru o digestie perfecta:

1. Cartof dulce

Cartoful dulce este un produs ideal. El contine multe proteine si glucide, care sunt asimilate de organism aproape imediat datorita continutului ridicat de apa. Un alt inlocuitor al cartofului obisnuit ar putea fi topinamburul.

2. Linte
Lintea contine multa proteina si fier, dar si vitamina B1.

Acest produs este complet lipsit de grasimi, in schimb contine niste glucide care se digera foarte usor si ofera senzatia de satietate pentru o perioada indelungata. Dintre toate boabele, lintea este tolerata cel mai bine de catre sistemul digestiv si nu provoaca nici un fel de probleme.

3. Avocado
Intarind peristaltismul intestinal, acest fruct influenteaza pozitiv metabolismul si are o importanta sporita pentru oamenii afectati de obezitate.
Lamaia verde, coriandrul si un pic de sare- iata cei mai buni insotitori pentru avocado, acestea intensifica actiunea sa in stomac si intestin. Atunci cand consumam avocado, creste nivelul acizilor omega 3, ceea ce are o influenta extraordinara asupra starii pielii si a sanatatii organismului in general.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Sursa



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Dana Roba, nevoită să poarte un guler cervical, din cauza durerilor insuportabile de coloană. “M-am șocat când l-am pus prima dată. Sper să mă fac bine.”

Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”

Liviu Guță îi dă replica lui Culiță Sterp. Ce l-a deranjat la declarațiile făcute de colegul său de breaslă: „Nu mi se pare corect”

Unul dintre cel mai bine plătite supermodele din toate timpurile, diagnosticată cu cancer

Ce semne a primit Claudiu Molnar, după decesul soției sale: „A aprins-o în dormitor...”

Când se termină serialul turcesc „Aziz”! Iată când va fi difuzat ultimul episod! Ce serial îi va lua locul pe micile ecrane

VIDEO „Ne este foarte frică”. Măcelul din Urziceni. Atacatorii au fost capturați


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies