Slabeste 5 kilograme in 7 zile cu dieta cu legume! Uite ce trebuie sa mananci zilnic!

27 noiembrie 2015 Actualizat: 17 ianuarie 2017, 00:11

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Slabeste 5 kilograme in 7 zile cu dieta cu legume! Uite ce trebuie sa mananci zilnic!

Iti prezentam o dieta completa de sapte zile care te ajuta sa scapi de 5 kilograme.

Ziua 1

Micul dejun: ceai sau cafea, mere sau pere

Gustare: suc de fructe fara zahar

Pranz: supa de legume

Gustare: suc de fructe fara zahar

Cina: supa de legume

Ziua 2

Micul dejun: cafea

Gustare: ceai

Pranz: supa de legume

Gustare: ceai sau cafea

Cina: supa de

legume, 200g de cartofi copti cu 10gr ulei de masline.

Ziua 3

Micul dejun: ceai sau cafea, mere sau pere

Gustare: suc de fructe fara zahar

Pranz: supa de legume, morcovi proaspeti sau gatiti

Gustare: suc de fructe fara zahar

Cina: supa de legume, ardei, rosii si dovlecei copti.

Ziua 4

Micul dejun: capuccino, banane

Gustare: ceai sau cafea

Pranz: 200g iaurt slab, 1 banana

Gustare: ceai

Cina: supa de legume

Ziua 5

Micul dejun: cafea

Gustare: ceai

Pranz: 300g de peste gatit la abur, cu rosii

Gustare: ceai

Cina: 300g peste gatit la

aburi

Ziua 6

Micul dejun: cafea

Gustare: ceai

Pranz: 1-2 bucati de carne de vita preparate la gratar, dovlecei

Gustare: ceai

Cina: supa de legume cu 300g piept de pui fara piele la gratar

Ziua 7

Micul dejun: cafea

Gustare: suc de fructe fara zahar

Pranz: 150g zahar brun cu legume, ceapa si

morcovi gatiti la aburi

Gustare: suc de fructe fara zahar

Cina: supa de legume, sfecla si castravete

Se beau 2 litri de apa in fiecare zi.

Sursa

Ziua 1

Micul dejun: ceai sau cafea, mere sau pere
Gustare: suc de fructe fara zahar
Pranz: supa de legume
Gustare: suc de fructe fara zahar
Cina: supa de legume

Ziua 2

Micul dejun: cafea
Gustare: ceai

Pranz: supa de legume
Gustare: ceai sau cafea
Cina: supa de legume, 200g de cartofi copti cu 10gr ulei de masline.

Ziua 3

Micul dejun: ceai sau cafea, mere sau pere
Gustare: suc de fructe fara zahar
Pranz: supa de legume, morcovi proaspeti sau gatiti
Gustare: suc de fructe fara zahar
Cina: supa de legume, ardei, rosii si dovlecei copti.

Ziua 4

Micul dejun: capuccino, banane
Gustare: ceai sau cafea
Pranz: 200g iaurt slab, 1 banana
Gustare: ceai
Cina: supa de legume

Ziua 5

Micul dejun: cafea
Gustare: ceai
Pranz: 300g de peste gatit la abur, cu rosii
Gustare: ceai
Cina: 300g peste gatit la aburi

Ziua 6

Micul dejun: cafea
Gustare: ceai
Pranz: 1-2 bucati de carne de vita preparate la gratar, dovlecei
Gustare: ceai
Cina: supa de legume cu

300g piept de pui fara piele la gratar

Ziua 7

Micul dejun: cafea
Gustare: suc de fructe fara zahar
Pranz: 150g zahar brun cu legume, ceapa si morcovi gatiti la aburi
Gustare: suc de fructe fara zahar
Cina: supa de legume, sfecla si castravete

Se beau 2 litri de apa in fiecare zi.

Sursa

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Fiica lui Răzvan Simion, nou început la 21 de ani! Cum arată apartamentul în care s-a mutat Ianca Simion

Apariția care a emoționat Marea Britanie! Kate Middleton și Regele Charles, reuniți pentru o cauză care le-a schimbat viața.

Medic rezident găsit fără viață în Spitalul Floreasca. Care ar fi cauza morții. Alexandru Rogobete: „Dumnezeu să te odihnească în pace, drag coleg”

Primarul din Piatra-Neamț, despre polițistul ucis de propriul fiu. CE A SCOS LA IVEALĂ după înmormântare? Toți cei care AU AFLAT sunt devastați: "Dincolo de uniformă și de atribuțiile de serviciu pe care le-a îndeplinit cu demnitate, Ciprian lasă..."

Drama neștiută a îndrăgitului actor Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul "O dragoste", difuzat de luni până vineri, la Kanal D2

Horoscop marți, 9 iunie 2026: Semnul zodiacal care se lovește de refuzul celor apropiați când le cere ajutorul într-o problemă personală

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Slabeste 5 kilograme in 7 zile cu dieta cu legume! Uite ce trebuie sa mananci zilnic!

O vilă istorică din București, cu o poveste fascinantă, e virală după ce a fost umplută cu 1.000 de ghivece. Cum arată Casa Plantelor

Andreea Marin rupe tăcerea după despărțirea de Adrian Brâncoveanu: „Unii chiar irosesc ceea ce primesc”

SINGURUL BĂRBAT pe care Dana Budeanu l-a lăudat: „Vedeți că e frumos rău de tot în realitate. E foarte mișto...”. Toți au rămas mască când au auzit despre CINE e vorba, de fapt, și ce a mai povestit. Indiciu: e soțul unei îndrăgite cântărețe de la noi

Medic rezident găsit fără viață în Spitalul Floreasca. Care ar fi cauza morții. Alexandru Rogobete: „Dumnezeu să te odihnească în pace, drag coleg”

Puya ȘI-A ANUNȚAT RETRAGEREA din muzică. Ce l-a determinat să ia această DECIZIE RADICALĂ? Fanii s-au întristat când au auzit motivul: "Nu vreau să..."

La aproape 7 luni de la moartea Sarei, fetița de doi ani care și-a pierdut viața în urma unei intervenții la o clinică stomatologică din București, părinții copilului lansează noi acuzații grave

Culiță Sterp a dat vestea, pe rețelele de socializare! Anunțul a atras imediat atenția fanilor: „Din motive ce nu țin de noi...”

Horoscop 8 iunie 2026: O zodie primește o veste care îi schimbă viața

Iubita lui Bogdan de la Ploiești, apariție neașteptată în mediul online! Cum a fost răsfățată Vanessa Gabriela

Ilie Bolojan, avertisment după explozia dronei marine din Constanța! Măsurile anunțate de premierul interimar: „Această situaţie ar putea să se repete în perioada următoare.”

Ce a spus Irina Fodor despre tatăl său: „Câteodată cu nervi, altădată cu lacrimi. Când mă doare ceva...”

Simona Trașcă s-a căsătorit cu Marian Buzilă! Mara Bănică a făcut anunțul emoționant: „A reușit târziu, când unul dintre frați nu mai trăia.”

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

(P) Cum să fii cea mai stilată invitată: Ghidul complet pentru alegerea rochiei de nuntă în acest sezon

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

(P) Puterea interioară: mic ghid practic despre cum să ai mai multă încredere în tine

(P) Lentile de contact colorate: ghid complet pentru lentile albastre, verzi și colorate cu dioptrii în 2026

(P) Cada într-o baie mică – când este o alegere bună?

El este Alex, rezidentul care a fost găsit fără viață în Spitalul Floreasca, în timp ce făcea de gardă. Aceasta era căsătorit și avea doi copii

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Valentin Sanfira, mesaj dur despre oamenii care l-au dezamăgit: „Nu mai am încredere nici în cei care merită”

Primarul din Piatra-Neamț, despre polițistul ucis de propriul fiu. CE A SCOS LA IVEALĂ după înmormântare? Toți cei care AU AFLAT sunt devastați: "Dincolo de uniformă și de atribuțiile de serviciu pe care le-a îndeplinit cu demnitate, Ciprian lasă..."

Drama neștiută a îndrăgitului actor Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul &quot;O dragoste&quot;, difuzat de luni până vineri, la Kanal D2

Horoscop săptămânal 8-14 iunie 2026: Un semn zodiacal are parte de o mare bucurie. Acesta primește bani în plus la salariu

(P) Deficit de magneziu sau doar oboseală trecătoare? Cum faci diferența

(P) Pete pigmentare? Importanţa farmacistului în consilierea pacientului

Culiță Sterp a dat vestea, pe rețelele de socializare! Anunțul a atras imediat atenția fanilor: „Din motive ce nu țin de noi...”

Simona Trașcă s-a căsătorit cu Marian Buzilă! Mara Bănică a făcut anunțul emoționant: „A reușit târziu, când unul dintre frați nu mai trăia.”

Iubita lui Bogdan de la Ploiești, apariție neașteptată în mediul online! Cum a fost răsfățată Vanessa Gabriela

VIDEO Medana Oprea, dezvăluiri emoționante după moartea lui Ioan Isaiu. Ce discuție a purtat cu sora actorului: „M-a făcut să plâng.”

Slabeste 5 kilograme in 7 zile cu dieta cu legume! Uite ce trebuie sa mananci zilnic!

Valentin Sanfira comentează la fotografiile vedetelor cunoscute din țară. Cine este în topul artistului „Vreau să o cunosc.”

Drama neștiută a îndrăgitului actor Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul "O dragoste", difuzat de luni până vineri, la Kanal D2