Daca vreti sa slabiti si nimic nu pare sa dea rezultate, trebuie sa incercati aceasta cura de 7 zile. Dieta are la baza o supa extrem de eficienta pentru arderea grasimilor.
Reteta originala:
1 cub concentrat pentru supa de legume
O conserva de rosii (480 g)
O legatura de frunze de telina
1,3 kg de morcovi curatati si feliati
O varza mare taiata marunt
6 cepe verzi taiate
450 g fasole pastai
Sare si piper
Condimente dupa gust
Mod de preparare
Amestecati toate ingredientele intr-o oala mare, acoperiti-le cu apa si adaugati condimentele.
Planul de 7 zile
Ziua 1- supa si fructe (orice fel de fructe in afara de banane si struguri). Beti cat mai multa apa, suc de merisoare si ceai neindulcit.
Ziua 2- supa si legume, preferabil vegetale verzi. Evitati porumbul, mazarea si fasolea boabe. La cina puteti manca un cartof copt.
Ziua 3- Mancati supa, fructe si legume (fara banane si fara cartof).
Ziua 4- Mancati supa si oricate banane doriti. Beti de asemenea cat mai multa apa.
Ziua 5- Puteti manca 6 rosii, 300-400 grame de carne la alegere si fasole boabe. Serviti o portie de supa si beti cel putin 6-8 pahare cu apa.
Ziua 6- Combinati un fel de carne la alegere si salata verde simpla. Puteti manca 2-3 astfel de portii. Serviti cel putin o portie de supa.
Ziua 7- Mancati fructe, legume si orez brun in orice cantitate doriti. Serviti cel putin o portie de supa.
Urmand aceasta dieta stricta puteti slabi intre 5- 8 kilograme.
Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei- catena.ro
Sursa: healthyfoodteam.com
