Iata cum poti slabi In numai cinci zile folosindu-te de aceasta dieta recomandata de cardiologi. Daca vrei sa pierzi in greutate si sa ai un corp perfect, cel mai bun lucru este sa incepi sa mananci sanatos si sa faci exercitii regulat.
ZIUA 1
Pranz- o portocala, un ou fiert, 200 ml iaurt
Cina- doua rosii sau 200 ml sos de rosii, o jumatate de castravete sau o salata mica, doua bucati de pesmet
ZIUA 2
Pranz- o portocala, un ou fiert, 200 ml iaurt
Cina- 125 grame de carne de vita fiarta, o rosie, un pesmet, o portocala, o cafea sau un ceai fara zahar
ZIUA 3
Pranz- un ou fiert, o portocala, o ceasca de iaurt, un castravete sau o salata
Cina- 125 grame vita
ZIUA 4
Pranz- 125 grame branza de vaci, o rosie, un pesmet
Cina- 125 grame vita fiarta, 2 rosii, un mar, un pesmet
ZIUA 5
Pranz- 200 grame de carne fiarta sau peste, o rosie, un pesmet
Cina- o jumatate de kilogram de morcovi, cartofi sau mazare fiarta
Legumele si carnea pot sa fie condimentate cu putin ulei de masline si cu foarte putina sare.
Zilele 6 si 7 sunt zile de pauza In care poti sa mananci ce vrei Insa Incearca sa eviti mancarurile bogate In grasimi si zahar. Poti continua din a 8 -a zi cu acelasi regim. Alcoolul nu este permis.
Folosind aceasta dieta vei evita orice efecte secundare si In 15 zile vei pierde suficiente kilograme astfel Incat sa te simti din ce In ce mai bine.
Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei- catena.ro
Sursa: www.kilocalorii.ro
