Dieta cu kefir este o modalitate usoara de a slabi fara a suprima pofta de mancare asa cum o fac anumite suplimente alimentare; aceasta dieta ajuta metabolismul si implicit bunul mers al digestiei.
Iata ce reguli trebuie sa respecti:
-prima zi: 500g de cartofi copti si 500 g kefir cu 0,1% grasime;
-a doua zi: 500g branza, 500 g kefir cu 0,1% grasime;
-a treia zi: 50g fructe (fara banane si struguri) si 500 g kefir cu 0,1% grasime;
-a patra zi: 300-500 g de pui fiert fara piele si 500 g kefir cu 0,1% grasime;
-a cincea zi: 500 g
de morcovi si 150 g de caise uscate, prune si stafide si 500 g kefir cu 0,1% grasime;
-a sasea zi: 1,5 l de apa minerala necarbogazoasa;
-a saptea zi: 500 g fructe si 500 g kefir cu 0,1% grasime;
Conditii: sa ai un program fix al meselor si sa nu mananci dupa ora 18:00.
Dieta cu kefir da rezultate in dietele de slabit dar si in tratarea bolilor genetice si urinare, diabet, imbunatateste circulatia sanguina, si este recomandata in caz
de arteroscleroza, guta sau rahitism. E sanatos kefirul, dar nu trebuie depasita cantitatea de 1,5 l pe zi.
Totusi, nu este indicat in caz de hiperaciditate si gastrita.
Sursa
Iata ce reguli trebuie sa respecti:
-prima zi: 500g de cartofi copti si 500 g kefir cu 0,1% grasime;
-a doua zi: 500g branza, 500 g kefir cu 0,1% grasime;
-a treia zi: 50g fructe (fara banane si struguri) si 500 g kefir cu 0,1% grasime;
-a patra zi: 300-500
-a cincea zi: 500 g de morcovi si 150 g de caise uscate, prune si stafide si 500 g kefir cu 0,1% grasime;
-a sasea zi: 1,5 l de apa minerala necarbogazoasa;
-a saptea zi: 500 g fructe si 500 g kefir cu 0,1% grasime;Conditii: sa ai un program fix al meselor si sa nu mananci dupa ora 18:00.
Dieta cu kefir da rezultate in dietele de slabit dar si in tratarea bolilor genetice si urinare, diabet, imbunatateste circulatia sanguina, si este recomandata in caz de arteroscleroza, guta sau rahitism. E sanatos kefirul, dar nu trebuie depasita cantitatea de 1,5 l pe zi.
Totusi, nu este indicat in caz de hiperaciditate si gastrita.
Sursa
