Asadar, daca vrei sa redevii persoana concentrata, organizata si dedicata vietii sale profesionale, dar si personale, ai putea incepe sa incluzi in dieta alimentele de mai jos.
Ciocolata neagra
Cand nu te poti aduna si incepe munca, o bucatica de ciocolata neagra ar putea sa iti limpezeasca mintea. Cercetatorii au descoperit ca ciocolata neagra, consumata cel putin o data pe saptamana imbunatateste memoria si ajuta la o mai buna concentrare si organizare. Nu uita, insa, ca doar cea neagra are acest efect.
Oua
Bogate in colina, ouale ajuta memoria, capacitatea de a ne odihni, dar si functiile creierului.
In cazul in care ouale de gaina ti se par prea grele, poti opta pentru cele de prepelita, o alternativa gustoasa, dar si sanatoasa. La fel, indiferent pentru care ai opta, asigura-te ca ouale sunt bio, din sursa sigura.
Nuci
Chiar daca acum sunt la moda tot felul de nuci exotice, noi te sfatuim sa optezi tot pentru clasicele nuci romanesti.
O mana de astfel de nuci poate reprezenta portia ta de energie pentru o zi intreaga. In plus, nucile ajuta memoria si capacitatea creierului de a procesa informatiile primite.
Sursa
Ciocolata neagra
Cand nu te poti aduna si incepe munca, o bucatica de ciocolata neagra ar putea sa iti limpezeasca mintea. Cercetatorii au descoperit ca ciocolata neagra, consumata cel putin o data pe saptamana imbunatateste memoria si ajuta la o mai buna concentrare si organizare.
Oua
Bogate in colina, ouale ajuta memoria, capacitatea de a ne odihni, dar si functiile creierului. In cazul in care ouale de gaina ti se par prea grele, poti opta pentru cele de prepelita, o alternativa gustoasa, dar si sanatoasa. La fel, indiferent pentru care ai opta, asigura-te ca ouale sunt bio, din sursa sigura.
Nuci
Chiar daca acum sunt la moda tot felul de nuci exotice, noi te sfatuim sa optezi tot pentru clasicele nuci romanesti. O mana de astfel de nuci poate reprezenta portia ta de energie pentru o zi intreaga. In plus, nucile ajuta memoria si capacitatea creierului de a procesa informatiile primite.
Sursa
Citește și: Ghid complet valori glicemie. Valorile normale ale glicemiei- catena.ro
