Zece alimente pentru un par sanatos si stralucitor - Uite ce sa consumi zilnic

04 martie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:22

Dietele drastice si alimentele care contin zahar afecteaza structura firului de par, in schimb consumul de stridii, oua si carne de pui ajuta la mentinerea sanatatii si fumusetii podoabei capilare, potrivit dailymail.co.uk.

Specialistii in sanatate si frumusete au realizat un top 10 al alimentelor utile parului:

Somonul- pentru acizii grasi Omega 3 care au proprietati antiinflamatoare, ce ajuta la deschiderea foliculilor si impulsioneaza cresterea firelor.

Morcovii- pentru vitamina A, care da stralucire parului.

Spanacul- pentru continutul de fier, care ajuta la oxigenare, impulsionand cresterea.

Spanacul este bogat in vitaminele B, C, E, in potasiu, calciu, magneziu si Omega 3, toate necesare firului de par.

Carne de pui- pentru proteine, care contribuie la intarirea podoabei capilare.

Linte- pentru continutul de zinc si biotina, elemente necesare sanatatii firului de par. De asemenea, lintea contine proteine.

Cartofi dulci- contin betacaroten, care in organism se transforma in vitamina A.

Deficitul de vitamina A determina uscarea scalpului si aparitia matretii.

Oua- atat ca aliment, cat si ca masca pentru un par stralucitor. Contin proteine si biotina, esentiala pentru cresterea parului.

Stridii- pentru continutul de zinc. Deficitul de zinc provoaca pierderea parului.

Nuci- pentru continutul de vitamina E, care ajuta la intarirea firului de par.

Macrou- contine acizi grasi Omega 3. Carnea de peste poate fi inlocuita cu seminte de in, care contine aceiasi acizi grasi esentiali.

Sursa: wowbiz.ro

Specialistii in sanatate si frumusete au realizat un top 10 al alimentelor utile parului:

Somonul- pentru acizii grasi Omega 3 care au proprietati antiinflamatoare, ce ajuta la deschiderea foliculilor si impulsioneaza cresterea firelor.

Morcovii- pentru vitamina A, care da stralucire parului.

Spanacul- pentru continutul de fier, care ajuta la oxigenare, impulsionand cresterea. Spanacul este bogat in vitaminele B, C, E, in potasiu, calciu, magneziu si Omega 3, toate necesare firului de par.

Carne de pui- pentru proteine, care contribuie la intarirea podoabei capilare.

Linte- pentru continutul de zinc si biotina, elemente necesare sanatatii firului de par.

De asemenea, lintea contine proteine.

Cartofi dul ci- contin betacaroten, care in organism se transforma in vitamina A. Deficitul de vitamina A determina uscarea scalpului si aparitia matretii.

Oua- atat ca aliment, cat si ca masca pentru un par stralucitor. Contin proteine si biotina, esentiala pentru cresterea parului.

Stridii- pentru continutul de zinc. Deficitul de zinc provoaca pierderea parului.

Nuci- pentru continutul de vitamina E, care ajuta la intarirea firului de par.

Macrou- contine acizi grasi Omega 3. Carnea de peste poate fi inlocuita cu seminte de in, care contine aceiasi acizi grasi esentiali.

Sursa: wowbiz.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Bianca Mândru, fosta concurentă de la Casa iubirii, îndrăgostită nebunește de iubitul ei: „Ceea ce contează cu adevărat este felul în care el își exprimă iubirea.”

Fiica lui Ilie Năstase a atras toate privirile la cea mai recentă apariție. Alessia s-a transformat într-o tânără superbă și și-a lansat propria afacere

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

ÎNCĂ UN NUME IMPORTANT AL SCENEI a plecat dintre noi. După ani în care a oferit emoție, inspirație și momente de neuitat, Gheorghe Galetin a murit, iar ANUNȚUL DECESULUI aduce lacrimi în ochii celor care l-au admirat: "A iubit muzica cu toată ființa lui"

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Zece alimente pentru un par sanatos si stralucitor - Uite ce sa consumi zilnic

Un bărbat din Cluj și-a pus camere de supraveghere și a fost uimit să vadă ce făcea menajera când el nu era acasă

De ce nu poate Angelina Jolie să plece definitiv de la Hollywood. Un apropiat: „Nu își permite să renunțe la actorie”

Vestea de ULTIMĂ ORĂ! S-a aflat totul! Momentele s-au ținut lanț, dar pe acesta în mod special nici că ar fi putut să-l prevadă cineva! Da, e adevărat! La petrecerea de retragere a Simonei Halep...

Răzvan Lucescu a izbucnit în lacrimi atunci când a vorbit despre tatăl său! Nu poate trece nici acum peste pierderea suferită: „E greu de acceptat”

A zis "DA"!!! Toți au rămas ȘOCAȚI când au văzut! Mihai Trăistariu, primele imagini de la NUNTĂ. CINE SE AFLĂ la brațul artistului a creat isterie în ONLINE...NU te-ai fi așteptat la ea: "Casă de piatră! Meriți!"

VIDEO Calitatea apei în zonele de plajă din România: Unde ne situăm față de vecinii bulgari și restul Europei

Ce se întâmplă cu Mădălina Crețan la patru ani de la moartea lui Nosfe: „Eu nu cred în coincidențe.”

Ce dietă ține Majda, după ce a slăbit zeci de kilograme: „Nu intru în panică.”

Mesajul transmis de Dan Negru după moartea medicului Bogdan Marinescu: "Dumnezeu ne arată că nu s-a plictisit de oameni."

Câte kilograme a slăbit fiica Oanei Roman, după ce a intrat la dietă: „E chiar bine.”

Oana Lis, reacție tranșantă despre persoanele care îi critică pe cei din jur. Ce spune vedeta despre articolele vestimentare cu care oamenii se afișează: “Nu am venit pe acest pământ să defilăm.”

Camelia Mitoșeru, îngrozită de prețurile din piață: „E groaznic.”

Unghii pentru 1 & 8 martie. Adaugă un strop de feminitate la început de primăvară

Plasturii pentru coșuri: un truc discret care îți salvează tenul înainte de un eveniment important

Parfumuri care deschid uși în 2026, în funcție de zodie! Cu siguranță nu vei da greș cu ele

Coafurile și tunsorile la modă în această iarnă

Tenul tău are nevoie de o nouă rutină în anotimpul de toamnă. Ce schimbări să faci în luna noiembrie

Zodiile care au un program încărcat în ultima vreme și s-au săturat de cearcăne! Cum să le ascunzi în 5 pași simpli?

Horoscop duminică, 21 iunie 2026: Un semn zodiacal reușește să recupereze o sumă de bani pe care nu credea că o va mai primi

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

A murit Lucian Isar, cunoscut și ca Lucică Diamanta! Bărbatul s-a stins la doar 44 de ani din cauza unei boli autoimune

CE I-A DEZVĂLUIT sora lui Lucian Isar unui artist celebru care voia să afle vești despre el și CE S-A ÎNTÂMPLAT ÎN ULTIMELE CLIPE ALE VIEȚII SALE e sfâșietor: "Nu s-a lăsat până când a..."

Val de căldură în Europa. Cum să faci față nopților tropicale. Iată sfaturile experților

Iosif o amenință pe Lucia: „În momentul în care tu ai plecat acasă, sparg ușa!”. Aflați ce s-a întâmplat în ediția din „Casa iubirii” de joi, 18 iunie, de la 10:00 și 16:30, la Kanal D

Avocatul familiei lui Ece Irtem contrazice declarațiile șocante ale mamei sale: „A intrat în șoc.”

Un nou membru în familia Simonei Trașcă. Vedeta a făcut anunțul: “Este băiețel!”

Claudia Puican, imagine emoționantă cu fiul ei. Gestul care a surprins-o pe artistă: “În burtica mamei.”

Marcel Pavel, mesaj emoționant de ziua soției sale: „Fiecare clipă petrecută lângă tine îmi amintește cât de norocos sunt.”

Cum au arătat ultimele luni din viața lui Lucian Isar și ce spune Marius Baldovin după moartea bărbatului: „Puțini ştiu însă că era bolnav.”

Ce face tatăl Ancăi Țurcașiu la 88 de ani. Gestul bărbatului care a emoționat-o pe actriță: “A venit să ia “cursuri.”

Zece alimente pentru un par sanatos si stralucitor - Uite ce sa consumi zilnic

Cum arată sfera banilor pentru Alex Bodi din perspectiva numeroloagelor Oana și Adina Timofte: “L-aș atenționa în privința furiei.”