Zece alimente pentru un par sanatos si stralucitor - Uite ce sa consumi zilnic

04 martie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:22

Dietele drastice si alimentele care contin zahar afecteaza structura firului de par, in schimb consumul de stridii, oua si carne de pui ajuta la mentinerea sanatatii si fumusetii podoabei capilare, potrivit dailymail.co.uk.

Specialistii in sanatate si frumusete au realizat un top 10 al alimentelor utile parului:

Somonul- pentru acizii grasi Omega 3 care au proprietati antiinflamatoare, ce ajuta la deschiderea foliculilor si impulsioneaza cresterea firelor.

Morcovii- pentru vitamina A, care da stralucire parului.

Spanacul- pentru continutul de fier, care ajuta la oxigenare, impulsionand cresterea.

Spanacul este bogat in vitaminele B, C, E, in potasiu, calciu, magneziu si Omega 3, toate necesare firului de par.

Carne de pui- pentru proteine, care contribuie la intarirea podoabei capilare.

Linte- pentru continutul de zinc si biotina, elemente necesare sanatatii firului de par. De asemenea, lintea contine proteine.

Cartofi dulci- contin betacaroten, care in organism se transforma in vitamina A.

Deficitul de vitamina A determina uscarea scalpului si aparitia matretii.

Oua- atat ca aliment, cat si ca masca pentru un par stralucitor. Contin proteine si biotina, esentiala pentru cresterea parului.

Stridii- pentru continutul de zinc. Deficitul de zinc provoaca pierderea parului.

Nuci- pentru continutul de vitamina E, care ajuta la intarirea firului de par.

Macrou- contine acizi grasi Omega 3. Carnea de peste poate fi inlocuita cu seminte de in, care contine aceiasi acizi grasi esentiali.

Sursa: wowbiz.ro

Specialistii in sanatate si frumusete au realizat un top 10 al alimentelor utile parului:

Somonul- pentru acizii grasi Omega 3 care au proprietati antiinflamatoare, ce ajuta la deschiderea foliculilor si impulsioneaza cresterea firelor.

Morcovii- pentru vitamina A, care da stralucire parului.

Spanacul- pentru continutul de fier, care ajuta la oxigenare, impulsionand cresterea. Spanacul este bogat in vitaminele B, C, E, in potasiu, calciu, magneziu si Omega 3, toate necesare firului de par.

Carne de pui- pentru proteine, care contribuie la intarirea podoabei capilare.

Linte- pentru continutul de zinc si biotina, elemente necesare sanatatii firului de par.

De asemenea, lintea contine proteine.

Cartofi dul ci- contin betacaroten, care in organism se transforma in vitamina A. Deficitul de vitamina A determina uscarea scalpului si aparitia matretii.

Oua- atat ca aliment, cat si ca masca pentru un par stralucitor. Contin proteine si biotina, esentiala pentru cresterea parului.

Stridii- pentru continutul de zinc. Deficitul de zinc provoaca pierderea parului.

Nuci- pentru continutul de vitamina E, care ajuta la intarirea firului de par.

Macrou- contine acizi grasi Omega 3. Carnea de peste poate fi inlocuita cu seminte de in, care contine aceiasi acizi grasi esentiali.

Sursa: wowbiz.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

(P) Șoriciul îngrașă? Nu, și grăsimea nu a fost niciodată problema

Momentul în care Kate Middleton a gafat la un eveniment oficial. Val de ironii: „Îi mai lipsește părul bufant”

Medicii au stabilit cu ce boală se confruntă, de fapt, Miruna! Adolescenta în vârstă de 18 ani se află în stare gravă, după ce a contractat o bacterie pe litoral

În spatele fiecărui om puternic se află un părinte care l-a învățat să NU RENUNȚE NICIODATĂ. Mihai Bendeac a ales să-i mulțumească tatălui său printr-un gest emoționant: "Ai făcut pentru copiii tăi lucruri pe care eu nu aș fi fost în stare să le fac..."

Mesaj RO-Alert pentru locuitorii din nordul județului Tulcea. Încă o dronă depistată la granița României, fără să intre în spațiul național

Horoscop dragoste august 2026: Zodia care are parte de cele mai frumoase momente romantice din viața sa

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Zece alimente pentru un par sanatos si stralucitor - Uite ce sa consumi zilnic

Un urs care a găsit o mașină parcată pe Transfăgărășan s-a apucat să caute mâncare și a făcut prăpăd în ea

O femeie susține că și-a pierdut „iubitul” după o actualizare a chatbotului ChatGPT: „Sunt devastată”

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

„Să vă rugați pentru mine, am 5 tumori” Alina Pușcău, în lacrimi! Modelul internațional a lansat un apel, după ce a fost diagnosticată cu o boală gravă

VIDEO Nu doar vocea artistei impresionează, ci și sufletul! Shakira A FĂCUT UN GEST care a ajuns direct la inimile publicului: "Există mulți copii care trăiesc uitați și care au un potențial uriaș așteptând să fie descătușat, doar așteptând oportunitatea

VIDEO România, campioana scumpirilor la pompă în Uniunea Europeană: prețurile carburanților au crescut cu 7,5% într-o săptămână

Olga Barcari face declarații șocante despre Alina Pușcău. Cât o costă pe vedetă să scape de tumorile abia descoperite de medici: “Încearcă să strângă și ea niște fonduri.”

Cu ce probleme de sănătate se confrună Selina, iubita lui Victor Slav, și ce mesaj a transmis după ce a apărut cu perfuzia în mână: “Ştiu că v-am speriat!”

Ce s-a întâmplat cu Alexandra Stan în primele luni de sarcină și de ce nu a împărtășit artista cu fanii ei: “Trăiam cu teama!”

Povestea elevei cu media 9.27 la Evaluarea Națională care a ales să meargă la un liceu tehnologic. Ce a făcut-o să ia această decizie: “Au contat foarte mult pentru mine!”

Sfârșit tragic pentru un bărbat aflat la cules de afine. Motivul pentru care și-a pierdut viața în Munții Grohotiș

Momentul în care Deea Cataramă și-a dat seama că familia ei urmează să se destrame. Ce s-a întâmplat atunci când și-a adus fiica pe lume: “Am fost conștientă de lucrurile astea!”

(P) Tenul predispus la acnee: cum alegi o rutină de îngrijire eficientă

Cum să scapi rapid de ochii umflați și roșii după plâns. 10 metode eficiente

Unghii pentru 1 & 8 martie. Adaugă un strop de feminitate la început de primăvară

Plasturii pentru coșuri: un truc discret care îți salvează tenul înainte de un eveniment important

Parfumuri care deschid uși în 2026, în funcție de zodie! Cu siguranță nu vei da greș cu ele

Coafurile și tunsorile la modă în această iarnă

Cine este Dany, bărbatul al cărui nume este scris pe colierul noii concurente din „Casa iubirii”... Vezi mai mult

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Durere fără margini după moartea Raisei, fetița de 9 ani ucisă în accidentul de la Cluj. Mesajul sfâșietor al mamei sale: „Te iubim…”

VIDEO Scene neașteptate pe Transfăgărășan, surprinse în imagini. Un urs A FĂCUT PRĂPĂD la o mașină, iar momentul când animalul a început să o distrugă i-a lăsat pe MARTORI FĂRĂ REACȚIE. Ce a urmat și ce s-a întâmplat cu proprietarii autoturismului

VIDEO Salvare dramatică pe o plajă de pe insula grecească Thasos: turiști români au format un lanț uman pentru a salva un adolescent luat de valuri

Horoscop săptămânal 3-9 august 2026: Semnul zodiacal care are nevoie de ajutor la locul de muncă, dar refuză să îl ceară

Cum se simte Monica Pop după ce a suferit un AVC și motivul pentru care medicul vrea să depună plângere: “Foarte gravă!”

Alina Pușcău se luptă cu o boală grea! Mesajul sfâșietor transmis de model pentru fanii ei: “Din suflet și din inimă să vă rugați pentru mine!”

Tensiuni între Dragoș și Ionuț Dolănescu. Cum l-a taxat artistul pe fratele său la capitolul copii și femei: “Eu sunt un cavaler!”

Momentul în care Deea Cataramă și-a dat seama că familia ei urmează să se destrame. Ce s-a întâmplat atunci când și-a adus fiica pe lume: “Am fost conștientă de lucrurile astea!”

Olga Barcari face declarații șocante despre Alina Pușcău. Cât o costă pe vedetă să scape de tumorile abia descoperite de medici: “Încearcă să strângă și ea niște fonduri.”

Constantin Covaciu a fost condus pe ultimul drum! Ce schimb de replici a avut loc între familia maseurului și clubul Dinamo: “Am vrut să văd caracterul și obrazul.”

Zece alimente pentru un par sanatos si stralucitor - Uite ce sa consumi zilnic

(P) Piața jocurilor online din România: statistici, tendințe și analize