Vrei sa scapi de surplus? Daca raspunsul este "DA", poti urma aceasta dieta de maxim doua saptamani pe an si te vei bucura de rezultate.
Iata ce trebuie sa mananci:
Ora 08.00 – o cafea mare, fara zahar sau lapte;
Ora 10.00 – 2 oua fierte, cu sare, fara paine;
Ora 12.00 – un pahar cu suc de rosii (preferabil preparat in casa, si nu din comert);
Ora 14.00 – 100g de carne la gratar (pui, peste sau curcan) si o felie de paine integrala;
Ora 16.00 – un mar;
Ora 18.00 – 100g branza de capra, oaie sau vaca.
Pentru ca dieta sa dea rezultate, tine cont si de urmatoarele sfaturi:
- bea apa plata cu lamaie, intrucat aceasta ajuta in procesul de detoxifiere din aceasta cura;
- mananca la ore fixe si alege-le astfel incat sa le poti respecta in fiecare zi;
- daca ai variatii ale glicemiei, te ia cu ameteala, transpiri rece si ai stare de lesin, consuma 1-2 cuburi de zahar brun cu o jumatate de litru de apa.
