Bob-ul si tunsoarea pana la nivelul umerilor incadreaza perfect chipul, insa atunci cand vine vorba despre o noua coafura cu par lung, trebuie sa astepti destul de mult timp.
Daca iti doresti ca parul tau sa creasca mai repede pentru a putea avea coafura visata, trebuie sa urmezi cateva reguli importanta.
1. Schimba-ti dieta
„O dieta sanatoasa care include proteine si nutrienti iti poate imbunatati sanatatea parului”, spune stilistul Julien Farel. Acesta spune ca o dieta echilibrate ajuta foliculii de par sa fie mai puternici si impiedica ruperea parului. Cele mai bune alimente sunt cele care contin omega-3, precum somonul, nucile si migdalele.
2. Mentine-ti greutatea constanta
Dr. Gerstner spune ca este important sa avem o greutate stabila si sa evitam dietele de tip yo-yo pentru ca parul poate fi afectat de aceste schimbari, din cauza cresterii nivelului de stres si hormoni.
3. Aranjeaza-ti parul intr-un mod inteligent
Caldura poate face rau parului, asa ca incearca sa folosesti placa de cel mult trei ori pe saptamana. De asemenea, limiteaza lumina solara si uscatul cu feonul. „O masca aplicata saptamanal este o idee buna pentru a-ti mentine parul cat mai sanatos posibil”, spune Farel.
4. Incearca mastile
„Extractul de arghinina, uleiul de peste si biotina ajuta la producere de enzime si hormoni care stimuleaza cresterea parului”, spune Farel. Cauta si produse cosmetice ce contin acid hyaluronic. Poti lua inclusiv suplimente de vitamina C.
5. Nu te stresa
Pentru ca stesul afecteaza cresterea parului, Dr Gerstener recomanda masaje saptamanale de relaxare care iti linistesc trupul si mintea. Sau iti poti lua o zi libera pe care sa o petreci doar cu tine. „Parul este o reflectie a modului in care te simti”, spune Farel.
Daca iti doresti ca parul tau sa creasca mai repede pentru a putea avea coafura visata, trebuie sa urmezi cateva reguli importanta.
1. Schimba-ti dieta
„O dieta sanatoasa care include proteine si nutrienti iti poate imbunatati sanatatea parului”, spune stilistul Julien Farel. Acesta spune ca o dieta echilibrate ajuta foliculii de par sa fie mai puternici si impiedica ruperea parului. Cele mai bune alimente sunt cele care contin omega-3, precum somonul, nucile si migdalele.
2. Mentine-ti greutatea constanta
Dr. Gerstner spune ca este important sa avem o greutate stabila si sa evitam dietele de tip yo-yo pentru ca parul poate fi afectat de aceste schimbari, din cauza cresterii nivelului de stres si hormoni.
3. Aranjeaza-ti parul intr-un mod inteligent
Caldura poate face rau parului, asa ca incearca sa folosesti placa de cel mult trei ori pe saptamana. De asemenea, limiteaza lumina solara si uscatul cu feonul. „O masca aplicata saptamanal este o idee buna pentru a-ti mentine parul cat mai sanatos posibil”, spune Farel.
4. Incearca mastile
„Extractul de arghinina, uleiul de peste si biotina ajuta la producere de enzime si hormoni care stimuleaza cresterea parului”, spune Farel. Cauta si produse cosmetice ce contin acid hyaluronic. Poti lua inclusiv suplimente de vitamina C.
5. Nu te stresa
Pentru ca stesul afecteaza cresterea parului, Dr Gerstener recomanda masaje saptamanale de relaxare care iti linistesc trupul si mintea. Sau iti poti lua o zi libera pe care sa o petreci doar cu tine. „Parul este o reflectie a modului in care te simti”, spune Farel.