Ca regula generala, alimentatia joaca un rol fundamental in formarea celulitei.
Trebuie evitat orice exces de zahar si grasimi, dar si excesul de sare (care favorizeaza retentia de apa). Este bine sa preferati alimentele sarace in calorii cum sunt: pestele sau legumele si trebuie evitata combinarea alimentelor ca: paste, orez si cartofi, cu alimente bogate in grasimi.
Ceaiurile, de orice tip, dar mai ales ceaiul verde ajuta la eliminarea toxinelor si favorizeaza digestia.
Aveti intotdeauna grija ce mâncati intre mese. Este bine sa va axati pe cereale, fructe sau iaurt.
Stresul si oboseala sunt principalele cauze ale dorintei de a rontai intre mese si care va dau pofta de a mânca dulce. De aceea incercati sa inlaturati cauzele stresului si sa duceti e viata echilibrata.
Faceti sport.
Mersul pe jos, inotul sau alergarea permit eliminarea mai rapida a surplusului de grasime.
Puteti combate celulita si prin masaj, folosind creme speciale, sau colanti impregnati cu cafeina.
Nu uitati ca in lupta impotriva celulitei trebuie sa tineti cont de toate aspectele de mai sus pentru ca efectele sa fie vizibile, iar cel mai important lucru este sa duceti o viata echilibrata.
Trebuie evitat orice exces de zahar si grasimi, dar si excesul de sare (care favorizeaza retentia de apa). Este bine sa preferati alimentele sarace in calorii cum sunt: pestele sau legumele si trebuie evitata combinarea alimentelor ca: paste, orez si cartofi, cu alimente bogate in grasimi.
Ceaiurile, de orice tip, dar mai ales ceaiul verde ajuta la eliminarea toxinelor si favorizeaza digestia.
Aveti intotdeauna grija ce mâncati intre mese.
Stresul si oboseala sunt principalele cauze ale dorintei de a rontai intre mese si care va dau pofta de a mânca dulce. De aceea incercati sa inlaturati cauzele stresului si sa duceti e viata echilibrata.
Faceti sport. Mersul pe jos, inotul sau alergarea permit eliminarea mai rapida a surplusului de grasime.
Puteti combate celulita si prin masaj, folosind creme speciale, sau colanti impregnati cu cafeina.
Nu uitati ca in lupta impotriva celulitei trebuie sa tineti cont de toate aspectele de mai sus pentru ca efectele sa fie vizibile, iar cel mai important lucru este sa duceti o viata echilibrata.
Sursa: Frunza-verde.ro