Aspectul unghiilor este foarte important! Daca ai unghiile ingrijite si sanatoase acestea spun despre tine ca esti o persoana ingrijita. Uite ce trebuie sa faci pentru ca unghiile tale sa fie sanatoase si sa cresca mai repede!
Ai grija de ele! Incearca sa le protejezi sa nu se rupa, curate-le cu o perie moale atat deasupra cat si sub si nu le taia cu ajutorul forfecutei sau unghierei.
Foloseste o pila profesionala!Protejeaza-le. Daca trebuie sa indeplinesti cateva sarcini gospodaresti cum ar fi gradinarit sau spalat vase, poarta manusi. Unghiile pot deveni mult mai sensibile daca nu le protejezi.
Ai un obicei in a-ti roade unghiile? Nu mai face asta! Nu doar ca nu mai cresc, insa unghiile capata si un aspect nesanatos.
Foloseste intaritor de unghii. Protectia unghiilor este importanta daca vrei sa le ai lungi. De aceea este bine sa aplici pe unghii un intaritor si sa il reaplici pe masura ce unghia creste.
Ia biotina. Daca ai unghiile fragile nu conteaza cat de repede iti cresc pentru ca se vor rupe. Biotina este o vitamina care intareste unghiile.
Hidrateaza-ti cuticulele. Cuticulele uscate si crapate nu arata sanatos.
Consuma suficiente proteine. Unghiile tale sunt facute din proteine. Daca nu consume proteine si aminoacizi nu vei avea unghii puternice si lungi. Include in dieta ta pui, peste, nuci si seminte.
Sursa en.amerikanki.com
