Ilinca Vandici, prezentatoarea emisiunii "O iubire de-o vara" de la Kanal D, spune ca incearca sa manance sanatos.
Insa, din cand in cand, Ilinca recunoaste ca incearca si alimente interzise, desi stie cand sa puna punct.
"Nu rezist tentatiilor, sunt si eu om! insa am invatat ce inseamna masura si echilibrul. Daca am pofta sa mananc ciocolata, mananc 3-4 bucatele si apoi ma opresc. Asa si cu restul alimentelor "periculoase". Am o viata linistita si ordonata, dorm atat cat organismul imi cere, nu fac excese, mananc sanatos si la ore fixe, fac sport de 4-5 ori pe saptamana, in rest mai tine si de conformatie, mostenire genetica si metabolism.
La micul dejun mananc iaurt natural cu goji, merisoare, tarate sau cereale integrale si ovaz sau omleta din doua albusuri si branza degresata. La pranz mananc de obicei gratar din piept de curcan cu salata, sau peste cu brocoli, ciuperci sau salata. Seara mananc salata cu ton sau cu pui, fructe de mare la gratar sau doar fructe de sezon", a spus Ilinca pentru Apropo TV.
Insa, din cand in cand, Ilinca recunoaste ca incearca si alimente interzise, desi stie cand sa puna punct.
" Nu rezist tentatiilor, sunt si eu om! insa am invatat ce inseamna masura si echilibrul. Daca am pofta sa mananc ciocolata, mananc 3-4 bucatele si apoi ma opresc. Asa si cu restul alimentelor "periculoase". Am o viata linistita si ordonata, dorm atat cat organismul imi cere, nu fac excese, mananc sanatos si la ore fixe, fac sport de 4-5 ori pe saptamana, in rest mai tine si de conformatie, mostenire genetica si metabolism.
La micul dejun mananc iaurt natural cu goji, merisoare, tarate sau cereale integrale si ovaz sau omleta din doua albusuri si branza degresata. La pranz mananc de obicei gratar din piept de curcan cu salata, sau peste cu brocoli, ciuperci sau salata. Seara mananc salata cu ton sau cu pui, fructe de mare la gratar sau doar fructe de sezon", a spus Ilinca pentru Apropo TV.
Sursa: kanald.ro