Daca te astepti la o dieta fulger, uita de asta! Astrele se gandesc la sanatatea ta si iti dau cateva sfaturi pe care trebuie sa le incluzi in stilul tau de viata. Uite ce ce trebuie sa faci pentru a arata perfect in acest sezon!
Berbec
Probabil nu trebuie sa slabesti foarte mult pentru a arata perfect, pentru ca metabolismul tau este accelerat. Astrele spun ca este bine sa renunti la mancarurile grase si sa incepi sa consumi unele sanatoase din nuci sau avocado.
Taur
Iti place mancarea buna si iti este greu sa renunti al unele lucruri. Include in dieta ta cat mai multe fructe de sezon, legume si cereale integrale.
Gemeni
Daca ai probleme cu greutatea este din cauza faptului ca mananci pe fuga si adesea consumi fast food. Este timpul sa renunti la acest stil de viata. Daca ai un program foarte incarcat cauta variantele mai sanatoase ca sandwichuri cu salata si branza sau chiftele vegetale cu diferite sosuri.
Rac
Iti place sa gatesti ceea ce este bine insa incerca sa te concentrezi pe alimente cu mai putin grasimi si pe preparate care contin mai multe fibre.
Leu
Fripturi, lasagna, paste si mancaruri picante, cam asa arata meniul tau. Trebuie sa renunti la aceste preparate si sa incepi sa mananci mancare chinezeasca, thailandeza cum ar fi broccoli cu pui sau supa de taitei.
Fecioara
Stilul tau de viata este destul de sanatos insa daca vrei sa mai dai jos cateva kilograme renunta la dulciuri, gustarile de seara si fa sport.
Balanta
Dietele care exclud anumite tipuri de alimente nu sunt deloc potrivite pentru tine! Incearca sa ai o alimentatie echilibrata care sa includa atat frcute si legume cat si carne de peste, pui sau vita.
Scorpion
Uleiul de in si ceaiul verde sunt armele tale secrete in lupta cu kilogramele. Ajuta-ti dieta cu exercitii cardio si vei fi multumita de rezultat.
Sagetator
Citește și: S-a dat lege! Miercuri e zi liberă!- stirilekanald.ro
Desi esti o fire activa, mananci pe masura. Secretul slabirii in cazul tau este sa inveti sa mananci doar atat cat ai nevoie.
Capricorn
Renunta la grasimi si mananca mai multe legume si fructe. De asemenea poti incerca yoga si exercitii cu greutati si aerobicul.
Varsator
Problema ta este ca te refugiezi in mancarea atunci cand te plictisesti. Daca ai pofta de o gustare, alege una sanatoasa ca nucile sau migdalele. Insa si in acest caz, nu trebuie sa exagerezi cu cantitatile!
Pesti
Adori dulciurile si pastele cu branza! Incearca sa iti variezi meniul, adaugand in dieta ta zilnica peste si legume proaspete.
Sursa www.horoscope.com