Dupa o zi stresanta la birou, dupa nervi si griji, facturi si zeci de telefoane, ajungi acasa frant. Iti arunci cheile, geanta sau servieta si tot ce iti doresti este un dus fierbinte si niste asternuturi moi in care sa te cuibaresti. Noi iti propunem insa o modalitate de relaxare la indemana, care te va face sa te simti mult mai bine: automasajul facial.
Stim ca este mult mai placut si mai comod sa iti faca cineva masaj, specialist in domeniu daca se poate, dar daca nu ai pe nimeni in preajma dispus sa te rasfete, atunci iti
1. Mai intai, incepi cu o curatare a tenului. Cu o cotoneta imbibata in demachiant, sterge fata de machiaj si impuritati.
2. Ia un prosop moale din bumbac si incalzeste-l. Aseaza-te intins in pat si aplica prosopul pe fata. Ramai asa pret de 5 minute.
3. Inlatura prosopelul si rasfata-ti fata cu o crema puternic hidratanta sau un lapte pentru ten. Pozitioneaza-ti mana dreapta pe frunte in asa fel incat causul palmei sa cada exact la baza superioara a nasului. Preseaza pret de 10 secunde, apoi elibereaza si maseaza zona circular, cu miscari lente, fara sa ridici mana de pe frunte.
4. Pune ambele palme pe tample si creeaza presiune pana numeri la 10. Elibereaza si maseaza usor, constant, circular. Repeta procedeul de 3-5 ori, depinde de cat esti de incordat(a).
5. Pozitioneaza-ti palmele sub pometi si plimba-le pana la urechi, fara sa ridici, aplicand o usoara presiune.
6. Pozitioneza-ti degetele mari sub maxilar, iar celelalte pe nas. Misca degetele mari pe linia maxilarului fara sa ridici degetele de pe nas. Repeta de 10 ori. Concentreaza-te apoi asupra nasului si rasfata-l cu miscari circulare.
7. Ciupeste-te usor de fata cu buricele degetelor, apoi joaca-te cu degetele pe intreaga fata ca si cum ar picura stropi de ploaie.
8. Nu neglija zona ochilor si maseaz-o usor, intotdeauna dinspre nas spre exterior.
9. La final, pune-ti pe fata un prosopel umed, stors foarte bine, care a stat la imbibat, in prealabil, in apa cu gheata.
sursa: slabsaugras.ro
