Trucul psihologilor pentru îmbunătăţirea stimei de sine

Anamaria Vasile

19 octombrie 2021 Actualizat: 07 august 2022, 13:25

Stima de sine este un aspect esential in viata oricarei femei si are o influenta puternica asupra comportamentului.

Trucul psihologilor pentru imbunatatirea stimei de sine. Stima de sine este un aspect esential in viata oricarei femei si are o influenta puternica asupra comportamentului sau si a vietii sale. Aceasta poate fluctua in timp, in functie de experientele pe care le traim si, odata ce o pierdem, nu este usor de redobandit. Totusi, exist amici trucuri pe care le putem pune in practica astfel incat sa ne imbunatatim pe zi ce trece increderea in propriile forte.

Aminteste-ti si partile pozitive, nu doar cele negative

Deseori ajungi sa fii blocata intr-un tipar de gandire negativa, ce te impiedica astfel sa iti atingi adevaratul potential. Daca ai tendinta sa fii mult prea critica la adresa ta, adu-ti aminte sa te si apreciezi din cand in cand. Este important sa obtii un echilibru intre elementele positive si cele negative, atunci cand gandesti despre tine ori cee ace ai facut.

Cele positive iti sporesc increderea, iar cele negative te ajuta sa te imbunatatesti. Echilibrul insa este esential.

Metoda “un trandafir si un spin”

Poti incepe prin a-ti face un ritual zilnic in care sa iti identifici propriile comportamente si calitati pozitive. Aceasta rutina poarta denumirea de un trandafir si un spin. In fiecare seara poti identifica ceva ce a mers bine in ziua in curs, ori ceva la care te-ai descurcat bine si de care esti mandra, cat si un aspect ce a reprezentat pentru tine o provocare, ori care nu

a mers bine ori consideri ca ai facut gresit. Frumusetea acestui exercitiu este ca te ajuta sa vezi lucrurile dintr-o noua perspectiva, concentrandu-te pe echilibru intre bine si rau, intelegandca este normal sa mai si gresesti, dar ca aceste greseli nu iti defines in intregime personalitatea, tu fiind capabila si de realizarea unor lucruri bune. Acceptarea ca orice om face greseli este extrem de importanta, astfel incat tu sa nu te lasi coplesita de acestea si sa fii sincera cu tine cu privire la cee ace poti imbunatati la tine, nepierzandu-te insa in aceste momente, pentru ca nu sunt singurele si

apreciindu-ti calitatile pe care le ai.

Citeste si: Sfaturi despre succes pentru dezvoltarea ta personala

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

(P) Pete pigmentare? Importanţa farmacistului în consilierea pacientului

Gestul lui Cristian Mungiu, la Cannes! Care este explicația

Rezultatele autopsiei lui Robert, elevul de clasa a VIII-a din Bacău, care a murit în curtea școlii. Ce spune mama băiatului

Bunicul Andreei Micu, MARCAT DE VESTEA CARE A CUTREMURAT FAMILIA: "Offff! Mă Puiu lui tătăițu, stau și mă întreb: Unde ai găsit...". Detalii dureroase despre cazul adolescentei de 17 ani

Caz șocant într-o comună din județul Buzău! Un copil de patru ani a fost sfâșiat de un câine ciobănesc: „Animalul era legat şi cel mic a mers să-i dea de mâncare”

Andreea Micu, o tânără interpretă de muzică populară, s-a stins din viață la doar 17 ani. Artistei i s-a făcut rău înainte de un spectacol: ,,Andreea noastră nu mai cântă”

Nicușor Dan a semnat demisia...

Taguri
stima de sine

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Trucul psihologilor pentru îmbunătăţirea stimei de sine

Aminteste-ti si partile pozitive, nu doar cele negative

Metoda “un trandafir si un spin”

De ce apa Mării Negre este turcoaz, la Constanța. Explicația fenomenului care a transformat litoralul într-un peisaj din Maldive

Carla Bruni a făcut spectacol la Cannes 2026. Patru rochii impresionante în două zile. De la stilul „boho” la „femme fatale”

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

Rezultatele autopsiei lui Robert, elevul de clasa a VIII-a din Bacău, care a murit în curtea școlii. Ce spune mama băiatului

Legătura dintre Andreea Micu și Andreea Cuciuc! CE S-A DESCOPERIT ACUM ESTE SFÂȘIETOR

Bunicul Andreei Micu, adolescenta care și-a pierdut viața după ce a suferit un AVC, este răpus de tristețe! Bărbatul își strigă durerea în mediul online

Kanal D, Kanal D2 și Radio Impuls, alături de Fundația Renașterea, în lupta împotriva cancerului la sân

Dana Rogoz a dezvăluit secretul relației de lungă durată cu soțul ei. Cum a descris vedeta relația cu Radu Dragomir după 22 de ani împreună: „La mulți ani nouă!”

Ce a învățat Valentin Sanfira după despărțirea de Codruța Filip. Artistul a rupt tăcerea după separare: „Mi-au demonstrat-o încă o dată.”

Semnul divin apărut la mormântul lui Mircea Lucescu! Ce s-a întâmplat la slujba de comemorare a regretatului antrenor de fotbal: „Dumnezeu să primească pomenirea!”

Emoții în familia Sterp! Sora mamei Geta a sărbătorit 50 de ani de căsnicie: „După plecarea bunicii, acum aproape 20 de ani, ea a rămas sufletul și mama acestei familii atât de mari.”

Cătălin Măruță, critici dure la adresa sistemului medical din România: „Dacă are șanse pe drum și ajunge ambulanța când trebuie, poate să scape.”

Detox de vară: Meniuri ușoare și ritualuri pentru o stare de bine sub soare

SPF sub lupă: Tot ce trebuie să știi pentru un ten fără pete și riduri

Hidratare din interior și exterior: Ritualul tău de prospețime pentru toată vara

Less is More: Secretele unui machiaj light care rezistă pe caniculă

Ritualul de frumusețe sub soare: Cum să treci de la „winter skin” la o strălucire naturală în 5 pași

De la munte la mare: Idei de vacanță „last minute” care nu îți vor ruina bugetul

Horoscop pentru miercuri, 27 mai 2026: Acest semn zodiacal se va rupe de trecutul său și va învăța să trăiască în prezent

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

S-a aflat abia acum! Cine a venit la înmormântarea Alisiei, tânăra ucisă fără milă în Bihor! Tatăl vitreg al fetei în vârstă de 18 ani a spus totul: „Nu i-am interzis să vorbească cu el”

Bunicul Andreei Micu, MARCAT DE VESTEA CARE A CUTREMURAT FAMILIA: "Offff! Mă Puiu lui tătăițu, stau și mă întreb: Unde ai găsit...". Detalii dureroase despre cazul adolescentei de 17 ani

Caz șocant într-o comună din județul Buzău! Un copil de patru ani a fost sfâșiat de un câine ciobănesc: „Animalul era legat şi cel mic a mers să-i dea de mâncare”

„A început să-ți placă iar de mine?” Andra l-a chemat în camera roșie pe... Vezi mai mult

Claudiu Molnar, omagiu pentru regretata lui soție! Ce gest emoționant a făcut în memoria Ancăi Molnar: „O parte din ea va rămâne mereu aici.”

Lora, reacție fermă după zvonurile despre divorțul de Ionuț Ghenu! Artista a recunoscut totul: „Eu chiar vreau să înțeleg ce anume ne-a transformat în halul acesta.”

Emoții în familia Sterp! Sora mamei Geta a sărbătorit 50 de ani de căsnicie: „După plecarea bunicii, acum aproape 20 de ani, ea a rămas sufletul și mama acestei familii atât de mari.”

Dana Rogoz a dezvăluit secretul relației de lungă durată cu soțul ei. Cum a descris vedeta relația cu Radu Dragomir după 22 de ani împreună: „La mulți ani nouă!”

Mesajul emoționant postat de Carmen de la Sălciua pentru mama ei. Artista a vrut să știe asta: “Ai făcut în fiecare zi a vieții mele.”

Trucul psihologilor pentru îmbunătăţirea stimei de sine

Motivul neașteptat pentru care Minodora nu se uită la aparițiile sale televizate. Artista și-a făcut o autocaracterizare dură: „Îmi vine să-mi dau una în gură!”