Am strans pentru tine cateva sfaturi de la specialisti, despre cum sa ai o relatie puternica si fericita.
Sfaturile psihologilor pentru o relatie puternica, fericita si de lunga durata. Am strans pentru tine cateva sfaturi de la specialisti, despre cum sa ai o relatie puternica si fericita. Orice cuplu experimenteaza probleme in relatie, este perfect normal sa apara si mici conflicte, pe fondul unor neintelegeri ori viziuni diferite. Simti nevoia sa ceri sfaturi din exterior? Familia si cei apropiati isi pot exprima opiniile, insa asta nu inseamna neaparat ca ar fi opinii valide.
Sfatul 1: nu este responsabilitatea partenerului tau sa te faca fericita
Ca sa iti pastrezi puterea personala, trebuie in primul rand sa accepti responsabilitatea pentru ceea ce simti. Apoi, sa te faci singura fericita. Cu cat esti mai fericita, cu atat atragi mai usor in jurul tau. Nu astepta sa vina cineva in viata ta sa iti ofere bucurie, ofera-ti-o singura.
Sfatul 2: comunicarea eficienta nu inseamna doar ceea ce spui, si si cum primesti informatia
Multe cupluri esueaza in comunicare. Asta pentru ca nu stiu sa asculte corect. Multi isi varsa frustrarile la nervi, nu empatizeaza suficient si dau nastere conflictelor. Imbunatatirea comunicarii in cuplu este cheia.
Sfatul 3: identifica limbajul iubirii
Oamenii comunica diferit si isi exprima iubirea in mod diferit. Felul in care o persoana primeste si ofera iubire poate fi diferit de felul in care este construit partenerul sau.
Limbajele iubirii presupun preponderent declaratiile, precum cuvinte de apreciere si incurajare, timpul petrecut impreuna, contactul fizic, cat si darurile oferite.Sfatul 4: respectul este crucial
Intr-o relatie sanatoasa, partenerii ar trebui sa fie egali, adica niciunul dintre ei nu ar trebui sa aiba autoritate asupra celuilalt. In plus, respectul inseamna ca, desi nu suntem mereu de acord cu partenerii nostri, alegem sa avem incredere si sa oferim respect deciziilor si punctelor de vedere.
Sfatul 5: exista limite clare in relatii
O relatie sanatoasa presupune inclusiv stabilirea unor limite. Este dovada de maturitate si implica o relatie sanatoasa. Lipsa limitelor poate duce la o relatie toxica, disfunctionala, cat si de co-dependenta.
Citeste si: Ce anume să nu treci cu vederea într-o relaţie
Citeste si: Semne care dovedesc că ai întâlnit persoana potrivită pentru tine
Sfatul 6: daca nu poti evita un conflict, cearta-te matur
In alte cuvinte, nu ataca, nu tipa, nu insulta, nu lovi, nu impinge, nu critica, nu da vina si nu judeca. Nu aplica tratament silentios. Asuma-ti responsabilitatea pentru situatie si lucreaza la imbunatatirea relatiei.
Sfatul 7: ofera-ti sprijinul in momentele stresante
Poate fi foarte usor sa iti oferi sprijinul atunci cand lucrurile merg bine insa, cand apar probleme, atunci se simte cu adevarat sprijinul tau. Incearca sa fii mereu disponibila emotional partenerului tau, vei crea astfel o noua profunzime relatiei tale.
