Scapa de 10 kilograme intr-o saptamana cu aceasta dieta simpla!


Scapa de 10 kilograme intr-o saptamana cu aceasta dieta simpla!

Daca ai ajuns in punctul in care chiar le-ai incercat pe toate, dar nimic nu da rezultatele pe care ti le doresti, tine aceasta dieta.

Dieta nu e drastica, nu ataca organismul. Singurul care va fi afectat va fi psihicul tau, deoarece va trebuie sa renunti la anumite „delicii”.

Ce trebuie sa faci:

Inlocuieste zaharul cu miere. Incepe ziua cu un pahar de apa calda in care ai adaugat o lingura de miere. Termina ziua la fel.
Alege carbohidrati nerafinati pentru o digestie mai buna. Mananca paine si paste din cereale integrale si orez integral sau brun.
Mananca proteine – pui, peste, porc, vita si oua. Fara grasime sau piele, dupa caz.
Consuma extrem de multe legume, mai putine fructe. Consuma cata salate vrei, dar doar 3 portii de fructe pe zi.
Ai voie sa mananci si iaurt, branza neprocesata si lapte.

Ce este interzis: fast-food, prajituri, prajeli, mancare procesata. Alege o zi pe saptamana in care nu mananci carbohidrati, iar in timpul acestei diete trebuie sa uiti complet de cartofi.



Nu se poate numi chiar dieta, este mai mult un stil de viata sanatos. Asa vei obtine rezultate optime.

Sursa: secretele.com


Abonează-te pe

Citește și:

Cine este bona copiilor lui Kate Middleton. Ce salariu are și ce studii a urmat

Un milionar celebru a pus ochii pe Alexia Eram! Cum au fost surprinși la un party

Remedii pentru buze uscate sau crăpate. Cum te poate ajuta bicarbonatul de sodiu

Vești bune pentru acești români. Din iunie se acordă tichete sociale în valoare de 250 de lei! Ce criterii trebuie să îndeplinească

Theo Rose şi–a dezvăluit toate complexele. „Se uită lumea la mine și mă vede numai atârnată, cocârjată”

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Informatiile zilei

Atenție, viitoare mămici! Femeile însărcinate obeze ar putea avea nou-născuți cu risc crescut al unor boli grave

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri